星期二, 1 7 月, 2025
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3招Nobody舞步瘦全身!輕鬆跳出迷人曲線不復胖

韓國歌曲《nobody》風靡萬千少女,大家都紛紛學習mtv裏面的舞步。

這個舞步不但可以讓你展現曼妙身材,還可以隨著盡情的舞動消耗身體多餘的脂肪,現在讓我們一起來看看這個簡單又有趣的舞步吧。

韓國歌曲《nobody》風靡萬千少女,大家都紛紛學習mtv裏面的舞步,它簡單怪趣,動作幾乎是無限重複,沒有高難度技巧,又帶有絕對的性感和誘惑力,哪怕在家裏跳也可以隨著音樂釋放自己的風情。

這個舞步不但可以讓你展現曼妙身材,還可以隨著盡情的舞動消耗身體多餘的脂肪,現在讓我們一起來看看這個簡單又有趣的舞步吧。

動作1:挺——招牌動作

動起來:把你的手幻想成為兩支手槍。

右手槍在右側晃動,右踏步,左踏步。

抬右腿,挺胸,同時將雙手手槍裏的子彈向前射出,蹲下,雙手擊掌兩次,再向前挺胸重複射出子彈。

然後重複另一側。

要注意:做這串動作時候一定要記得抬頭挺胸,而且越挺越好。

可以找一下夢露的感覺。

動作2:擺

動起來:雙腿併攏,輕輕彎屈膝蓋。

臀部不停地左右擺動。

雙手從自己的胯部開始撫摸著自己的身體如同脫衣服一樣向上,然後慢慢打開。

要注意:一定要放開,不要害羞,要展現自己風情的一面啊。

動作3:晃

動起來:把自己假想成一只企鵝。

雙手放在胯部兩邊,一邊擺胯一邊做。

左邊頂一下,右邊頂一下,再左邊頂一下。

要注意:強調一定要頂胯。

讓大家見識一下你有多麼的可愛。

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