要針對局部的減肥，節食、藥物，都不是有效的方法，以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動
1雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直
左右腳交替練習，各做15次
2坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，將毛巾卷成條狀，然後用右腳踏著，雙手握住毛巾兩端，向自己身體方向拉，直至有拉緊感覺，維持姿勢7-8秒
右腳做相同動作，每組動作做15次
3同樣坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，背靠椅背，將枕頭放在兩腿之間，用力夾緊枕頭，維持姿勢7-8秒，然後放鬆，此動作做15次
吃醋也具有美容養顏的功效
這是因為醋能加快人體皮膚細胞新陳代謝的功能，進而淡化皮膚上的
平時洗臉時加點醋，同樣有助於清除皮膚污垢，增強皮膚活力
醒酒喝醉後適量喝些醋，一定程度上能夠減輕酒後不適症狀，起到醒酒作用
用醋做醒酒湯，還有利於緩解飯後油膩的現象，幫助消化
Facebook用戶MiguiMinaj分享了他使用《健身環大冒險》成功減肥的經歷，一起來看看吧
據稱，MiguiMinaj總共只玩了30天《健身環大冒險》，每天25分鐘，就成功了完成蛻變，看來健身環對於減肥真的有奇效
可以看出來他字裏行間都洋溢著喜悅之情
不過MiguiMinaj也提到，在鍛煉的同時也要注意飲食搭配，才能達到最好的效果
不知道各位用了健身環是否也收到成效了呢？
