隨著社會的發展，愈來愈多的男士患上了肥胖的難題。
那麼男士應該怎麼減肥呢，其實不管關於男女來說，適量運動都是減肥的最好辦法。
假如怕懶的話，現在就隨作者來看下有哪些運動減肥比較輕鬆愉快。
男士減肥：適量運動，少圖安逸減肥其實舊是改變一下你的運動和飲食習性。
回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裏，你肯定比現在更注意運動，體育課、左右學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量，使你的身材更勻稱。
而現在，你好像把大局部的功夫都花費在辦公桌上或是電腦桌前，你沒有更多的時機或功夫進行運動。
但是不論你幹什麼工作，你仍然有容易的消耗熱量的辦法。
不要期望某一種運動方式會有目標地減掉你身體某一局部的肥肉。
科學證明，減肥是周身性的，不可能只減掉某一局部，而別的局部維持不變。
所以，減肥不能心急。
騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法，你幹什麼沒有關係，只要能使你的心跳加速至少連續二十分鐘。
走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;你也才能自己送檔而不是發E-mail;工間休息，毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
提醒：其實，鍛煉的時機到處都有：你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你才能享受散步的樂趣。
