想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動
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想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動，當然，最重要的是要選對運動方式，下麵就為大家分享最消耗脂肪的運動大排行！
第一名：潛水
每小時消耗的卡路裏：約900。比基尼、比基尼身材！潛水是所有的健身運動中，最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。
第二名：劃槳
每小時消耗的卡路裏：500到70。0抓住一塊槳，跳躍到一塊木板上，試圖移動找到衝浪的最佳點，然後慢慢地站起來，在水中自由地劃行。這是國外最流行的運動啦。
第三名：山地自行車
每小時消耗的卡路裏：500到600。早上乘著新鮮的空氣，騎著自行車爬上公園的小山坡，然後呼嘯而下，想著你就開始心動了吧？另外，騎自行車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。
第四名：越野滑雪
每小時消耗的卡路裏：約500(或以上)。越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動，但它不適合膽小者哦。當你盡情地下滑時，絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。
第五名：攀岩
每小時消耗的卡路裏：約550。週末約上三五好友攀岩，不僅可以聯絡感情，放鬆精神，還可以減肥瘦身呢。
第六名：單板滑雪
每小時消耗的卡路裏：約500。滑雪讓你從頭到腳，每一塊肌肉都動起來，特別是對於腿部的鍛煉。不過由於很大的運動量，第二天腿部可以會有點痛哦。
第七名：衝浪
每小時消耗的卡路裏：約200。跳上衝浪板上，絕對是一個令人振奮的體驗，而且能夠極有效地瘦腿、瘦手臂。
想要快速消耗卡路里就趕緊運動起來吧。
