運動能減肥嗎?走在馬路上，常常會看到一些人，他們很瘦，穿衣服完全穿不出來感覺，而且想要減肥的您心也想著我才不要瘦成這樣子呢?乾瘦的身材不光沒有氣質，而且撐不起衣服。那麼有氧運動能減肥瘦身嗎?我們要想要瘦的漂亮就要構形成緊實的身形曲線，才能夠有效地塑造我們的身材。而且緊實的身材才是判斷一個人的身材好壞的最關鍵要求啊。今日就教大家幾個塑造曲線的動作讓您們瘦得有曲線。
1.讓都市白領有了另一種分泌身心的方式，當代人普遍工作壓力大，出拳時，腹肌縮緊、大吼一聲，不但可鍛煉到平時不易運用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是紓解情緒的好。
2.瘦身結果十足，出於瞬間爆出力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，跳個十五至20分鐘，約相當於30分鐘的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡熱量。
3.動作簡單易學，只需做出許多不斷反復的拳擊、踢腿等快速動作，但又不必要周身動作協調，比韻律操更方便上手。
4.有氧搏擊操不只燃燒熱量，在鍛練周身每一塊肌肉的同期，身體的彈性、柔韌性及反應速度也將獲得前所未有的提高。
醫學研究上同時認為，當人體內部缺少一種名為綠輕素的物質時，會導致人體血糖、脂肪及能量的調節紊亂，繼而誘發並導致肥胖；當人體內的綠輕素濃度保持在正常水準時，人的體重便恢復正常。
大局部女士減肥的目標舊是只有一個瘦，可是不少人堅持節食和運動一陣子之後瘦成了竹竿，完全就沒有好看的曲線氣質，並不是您減肥的時候不認真，也不是您的難題。
