深蹲可以減肥嗎？深蹲需要大小腿和臀部的肌肉。深蹲是一種複合的全身練習，可以訓練大腿、臀部和大腿後肌，幫助我們塑造下半身的線條，對下半身減肥非常有效。深蹲減肥的好處是刺激腿部力量。深蹲是提高腿部力量的最好動作。腿部力量對全身力量最重要，潛力最大。力量舉重壯漢投擲。這些力量專案主要靠腿力，腿力潛力大。深蹲也能促進全身力量。要知道腿力+臀力+腰力，這是全身力量的大部分。發達的腿部肌肉是發達腿部肌肉的首選，占全身長度的一半以上。腿部不發達，無論如何都不能稱之為健美，最多只能稱之為半截子健美。促進肌肉生長，促進全身肌肉生長。職業健美運動員無一例外都非常重視深蹲。提高彈跳力。運動員非常重視深蹲！深蹲可以大大提高彈跳力。前跳遠世界冠軍比蒙，但是用308kg練習半蹲。提高心臟功能，提高心臟功能。職業健美運動員無一例外都非常重視深蹲。
