瘦腿的方法有很多。瘦腿的時候可以選擇適合自己的方法，對消除腿部脂肪很有幫助。上班族可以選擇走路瘦腿。這種瘦腿方法使用簡單，是上班族的好選擇，有利於身體各方面的發展。按摩瘦腿的最快方法是什麼？很多人不知道這種瘦腿方法。
按摩瘦腿的最快方法:
首先，清潔我們的腿，準備按摩
用熱毛巾敷大腿、小腿2-3分鐘，達到擴張血管、放鬆肌肉的效果
滴幾滴美腿精油到掌心，雙手搓到發燒
將沾有精油的熱手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿，使精油充分覆蓋腿部，否則刮痧時會不順暢
雙手均勻拍打雙腿，收緊腿部鬆弛的脂肪
輕輕抓住腿部脂肪，尤其是大腿根部的重脂肪，使其活躍起來
揉腿外側，這裏有很多經絡，揉捏達到按摩的效果
雙手錘打小腿，可以放鬆緊繃的肌肉
現在用刮痧板，從大腿到小腿沿膽經刮大腿外側30次，如圖所示
從大腿到小腿刮到小腿內側，如圖所示
在小腿腹部，從下到上刮小腿腹部肌肉30度。請看圖中的標記
這裏要注意一些穴位的位置，重點按壓。
血海-膝蓋，腿內側肌肉鼓起
伏兔-膝蓋外側肌肉鼓起
足三裏-膝蓋凹下三寸外2釐米
三陰交-腳跟上三根手指
瞭解按摩瘦腿的最快方法後，瘦腿可以按照上述方法進行，但注意瘦腿的過程，飲食也應合理安排，吃一些有利於身體減肥的食物，對瘦腿有很好的幫助，如黃瓜、番茄、蘋果是很好的選擇，減肥效果很好。
