健身減肥必看！運動前後這樣吃，燃脂效果翻倍！

三招吃苗條身材1.7天瘦身湯減肥法7天瘦身湯在很多年前就已經開始流行了，因為效果神奇，減肥有效，而且煮的時候一定要把所有的食材都扔進去攪拌，也叫巫婆湯。吃法吃法吃法吃法吃法吃法用2-3個大番茄和1個高麗菜，加上2個青椒和1個小芹菜和2個洋蔥在大鍋裏煮，直到所有的菜都變軟為止，在喝之前根據自己的喜好加鹽.胡椒和香菜，除了每天建議吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋就能喝七天。2.吃肉減肥法吃肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法.低碳減肥法，是美國醫生羅伯特阿特金斯創造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白食品，即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品，而多吃肉類、魚類。這種減肥方法有爭議，但也有證據表明它有一定的效果。吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法，很多很多減肥，吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法吃法吃法吃法吃法吃法，吃法吃法，吃法吃法吃法吃法，吃法吃法連水果都不能吃。最好用肉配大量蔬菜或雞蛋；徹底戒糖和澱粉，即使喝咖啡和奶茶，也不能加糖；減肥期間喝大量開水。3.蜂蜜減肥法有解毒美白的功效。早上喝一大杯溫熱的蜂蜜水，可以叫醒大腸小腸，也可以排出一晚上沉積的毒素，換來清爽的感覺。以下是一些減肥蜂蜜的方法。早餐前可以喝水加蜂蜜，午餐和晚餐吃少量粥。大多數人吃了兩天蜂蜜後感到放鬆和快樂。五天後，你可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。採用這種減肥方法，很多人3天內減肥3公斤。其次，便秘的症狀和