鼻炎可能引發頻繁打哈欠，主要與鼻塞導致的缺氧、炎症刺激神經反射有關。
1、缺氧反應：
鼻塞時呼吸受阻，身體通過打哈欠增加氧氣攝入。治療方法包括使用鼻噴激素如布地奈德、減充血劑如羥甲唑啉緩解鼻塞，嚴重者可考慮鼻中隔矯正手術。
2、神經反射：
鼻腔炎症刺激三叉神經分支，觸發哈欠反射鏈。口服抗組胺藥氯雷他定、鼻腔沖洗可降低黏膜敏感度，生物回饋訓練能調節自主神經功能。
3、睡眠干擾：
夜間鼻塞導致睡眠碎片化，白天代償性哈欠。持續正壓通氣治療、鼻腔擴張貼改善睡眠品質，褪黑素輔助調節睡眠節律。
4、藥物副作用：
部分抗過敏藥物含鎮靜成分引發困倦。更換第二代抗組胺藥西替利嗪、白三烯受體拮抗劑孟魯司特可減少嗜睡反應。
5、心理代償：
慢性鼻炎患者可能形成習慣性哈欠。認知行為療法打破條件反射，正念呼吸練習替代哈欠行為。
飲食選擇富含維生素C的獼猴桃、西藍花增強免疫力，鼻腔按摩配合腹式呼吸改善通氣功能。游泳等有氧運動提升心肺代償能力，但需避免氯氣刺激。使用加濕器維持50%濕度，定期更換床單減少塵蟎接觸。症狀持續超過兩周或伴隨頭痛需耳鼻喉科就診。
