離婚後心好累？心理師教你3招走出陰霾，重拾快樂人生！

無論自己是否提出離婚，都不像男性那樣自由，女性離婚後有強烈的孤獨、寂寞、失落的心理。受傳統觀念的影響，離婚的女性容易受到討論，引起自卑感，抑鬱症

1、放下情緒。離婚後哭幾次，把自己的喜怒哀樂全部告訴家人，真的可以放下。

2、接受現實。把離婚作為人生的經驗，告訴自己盡力結婚，應該沒有遺憾。

3、離開舊居。離婚心理諮詢師表示，環境脫敏療法對離婚婦女的心境改善非常有益。也就是說，為了儘快忘記悲傷的記憶，離婚的女性必須儘量離開原來的環境。

4、向新生活前進。離婚只代表這種感情的結束，也可以說有權追求真愛。擺脫離婚陰影的最好方法是歡樂樂觀地迎接新的每一天，也許很快就會收穫寶貴的感情。

心理諮詢師建議悲傷的女性，婚姻是女性幸福的依賴，人生匆匆幾十年，如果不能早點從失敗的婚姻中抽出身體，就會妨礙自己的心理健康和今後的人生幸福。如果有什麼想不到的地方，不想告訴家人的話，可以向心理醫生傾注內心的煩惱。

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