所有情侶在進入婚宴殿堂之前，都知道彼此相愛的歲月，發誓山盟，經過最認真的決定，想一起度過一生結婚。但是，現實總是存在各種各樣的問題，兩個本來依賴的人決定各自安心。
過去不如煙的作者章和對於離婚率高的年輕人和50歲以上的人兩端集中的現象，前者不想搬家，後者不想忍受。但是，無論離婚的原因是什麼，離婚後都要努力從陰影中出來。最終放下失敗的感情，重新燃起對生活的熱情，沉澱更多，開放更多。那麼，應該怎樣撫平心靈的痛苦呢？
1.學會哭
哭是沒錯的。感情已經變質，結束與曾經愛過的人的感情障礙帶來的痛苦也需要時間。你應該面對心中的困惑、悲傷和悲傷。其實，感情的發洩反而對你有好處——總是隱藏著，這些負面的感情很鬱悶。在感情心理學中，人們因悲傷哭泣，心情舒暢，避免不幸的結果，被稱為哭泣效果。美國生物學也認為弗雷在悲傷時流出的眼淚和感冒和風沙流出的眼淚不同。他們認為悲傷時流出的眼淚對健康有益。
2.學會說
每個人在這個世界上都不是孤島，他總是有一兩個知心的朋友，朋友們可以在你需要的時候有效地分散注意力。他會安慰你。他可能不擅長說話，但他一定會為你敞開懷抱，在肩膀上哭泣。把你的痛苦告訴朋友，你的痛苦似乎減少了很多。
3.學會切斷聯繫
如果有孩子，當然不能完全切斷，但可以儘量保持禮貌和誠實的態度，不需要故意忽視，也不能切斷絲綢。既然選擇了離婚，在複合中必須更加認真、全面地考慮。
如果沒有孩子的羈絆，請不要在離開悲傷之前聯繫他。面對新的生活，重新享受單身。
4.學會去看外面的世界
如果周圍的人對自己的離婚時間感到好奇"；不舒服，或者現在住的房子裏有很多悲傷的回憶，讓自己遠離這些悲傷的地方。選擇詩歌和遠方，給自己的心放長假，去看沒見過的風景，感受自然的魄力和溫柔，去看外面的世界，讓自己感受到自己的微小，釋放離婚。
5.接受心理諮詢
如果不能通過自我努力消除離婚帶來的痛苦，為了保持心理健康狀態，避免 撫平傷心，離婚沼澤地出來，值得擁有更華麗的明天！ 。
