最近收到一位讀者的私信：”他總說愛我，可為什麼我越來越不開心？”這句話像一把鑰匙，打開了無數女性藏在心底的困惑。感情裏最可怕的不是爭吵，而是那種說不清道不明的”不對勁”。
你有沒有過這樣的體驗？明明對方沒有出軌，沒有家暴，可你就是感覺哪里不對。這種直覺往往比任何證據都準確，因為身體比大腦更早察覺危險信號。
01
當你開始頻繁懷疑”他到底愛不愛我”
健康的愛情像呼吸一樣自然，你不會刻意去數每分鐘呼吸多少次。如果一段關係讓你不斷質疑對方的真心，這本身就是答案。愛不需要證明，它存在於每個清晨的問候和深夜的擁抱裏。
心理學研究發現，當一個人需要反復確認愛情時，大腦已經進入”關係警.報”狀態。這不是你太敏感，而是潛意識在保護你。那些讓你患得患失的人，從來都不是對的人。
真正愛你的人會主動消除你的不安。他會記得你愛喝的奶茶口味，會在加班時提前告訴你，會在你皺眉時第一時間察覺。愛是細節裏的安全感，不是朋友圈的官宣照片。
02
當你變得不像自己
好的愛情讓人舒展，壞的愛情讓人扭曲。如果你發現自己開始放棄愛好、疏遠朋友、改變穿衣風格，這不是成長，而是慢性自我消失。愛情不該是雕刻刀，把你削成他喜歡的模樣。
觀察一個簡單指標：和他在一起後，你笑的時候更多還是道歉的時候更多？健康的關係裏，你不需要為”太獨立”或”太粘人”道歉。真正的契合是，你邋遢的樣子他覺得很可愛，你強勢的樣子他覺得很有魅力。
警惕那些讓你產生”我不夠好”錯覺的人。他們像哈哈鏡，扭曲你的自我認知。而對的人會成為你的平面鏡，讓你看見自己最真實的美好。
03
當你對未來感到恐懼
談論明年假期計畫時他總岔開話題？提到見家長他就臉色突變？逃避未來的人，心裏早寫好了離別劇本。愛情裏最傷人的不是”我們不合適”，而是”我從來沒想過和你有以後”。
