第一式：小險刺激心動的感覺。人從事激烈或冒險活動時的身心反應，與戀愛時的過電感覺非常相似。除了玩過山車、看驚險電影等方法外，愛潑斯坦還教了兩個人交替倒下，對方在後面接受小遊戲。
第二式：稍微開盤。近水樓臺有助於人們之間產生好感。如果兩個人有意識地接近對方，故意讓對方進入自己的個人空間，他們很快就會變得親密。練習法:兩人相隔約1米站立，每10秒稍微靠近距離，直到雙方即將相遇。
第三式：模仿對方。人們更容易和自己相似的人——智力水準、出身背景、個人魅力方面——成為情侶，有時只要模仿對方就能增進彼此的感情。練習法:兩人靠近站著或坐著，自由移動自己的手腳，同時模仿對方的動作，兩人都感到自由，雙方一致。
第四式：準備幾個笑話。在持久幸福的戀愛關係中，戀人們總是讓對方笑。另外，研究表明，女性容易迷戀能讓自己笑的男性夥伴。
第五式：一起做沒做過的事。人的記憶都是分類儲藏，如果你是對方各種記憶中第一個想起的人，就會真正實現我有你，你有我。
第六式：放鬆心理防線。放鬆警惕有助於感情的培養，但酒精
第七式:適當轉移對方。為了讓對方特意改變戒煙、戒酒等，你的地位會急速上升。
第八式：經常輕觸。簡單的觸摸會產生溫暖舒適的感覺，撫摸對方背部的效果會變得不可思議，對女性尤其如此。
第九式：分享秘密。把自己想的東西寫在紙上，用幾分鐘的時間用語言以外的方法傳達自己的想法，讓對方推測。
第十式：全心全意。自己三心二意的人對伴侶的行為也很懷疑，沒有信賴，至今為止對雙方的關係都有致命的破壞。
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