作為一名諮詢師,幾乎每天都會被同樣的問題噎住,“請問,我這是抑鬱了嗎?”“請問,我的自殘行為和抑鬱、焦慮有關嗎?”
眼前這個時代不僅帶來了巨大的物質表像,也不可避免地引發了很多屬於這個時代的心境困難,各種焦慮、抑鬱、恐懼、軀體問題、睡眠障礙等,如同洪水猛獸一般,鋪天蓋地向人們席捲而來。
○ 我這是有病了嗎?
通常來說,求助者在尋求諮詢前,已經做出一些努力,比如網搜很多相同或相似的症狀,然後往自己身上貼標籤,目的是想獲得有病或沒病的診斷。這個過程因人而異,有些內心相對強大的人,會一帶而過,不再為難自己尋求診斷結果;而有些內心張力不夠,缺乏足夠安全支撐的人,會一發不可收地走入某種誤區,在有病和沒病之間,非得討一個說法。
○ 有病也是某種需要
相比軀體問題來說,心理問題更會帶來一種撲朔迷離的味道。換句話說,心理問題對某些人來說是一種需要,而需要背後的動力,也許是逃避現實,也許是為了保有自尊,也許是為了補償或修通,當然,更多的可能是為了獲取存在感和安全感。
○ 人應該這樣做還是那樣做?
20世紀初丹麥哲學家克爾凱格爾發現,生活中的現實問題總是某些實際的個別問題,問題並不是:人應該這樣做還是那樣做?而是:我這個特定的人在某種特定情況下,應該這樣做還是那樣做?而這類問題就是“存在”問題。
歷史總是在延續某種未曾解決的人類存在的根本問題。不同的是,關於存在的問題,比如孤獨感,被拋棄感,荒謬,恐懼等,在當下這個時代,越發顯得逼仄和刺眼。
一位年近60的女性,家境非常寬裕,只因10年前借腹生子,斷斷續續就被所謂的抑鬱症纏繞上了。為了讓自己擺脫這種困擾,她高價接受過心理諮詢,並未見效,問題反倒更為複雜和難纏。因為平日無所事事,為了打發日子,她組織了一支小型歌舞團,整天在自己的豪宅中“鶯歌燕舞”,然後發到朋友圈,如此,才能讓自己略略平復一些。
○ 與抑鬱為伍,難嗎?
抑鬱是一個廣泛的存在,也是一個跨越時間和空間的存在。當我們還沒有準備好接受它隨時隨地的造訪,就會被動,就會無助,就會有莫名的恐懼和焦慮。
如果,我們願意把抑鬱當做一只笸籮內的物料,嘗試用我們喜歡的姿勢去晃動,篩選,那麼,留下來的,將是我們可以接納和並存的東西。
總之,抑鬱的來去,最終取決於我們肯接受和還原內心的真相,接受必要的心理疏導,來去的過程和代價將會縮短和降低。
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