根據心理治療師的調查，幸福婚姻的關鍵是你習慣的品質。幸運的是，健康習慣可以培養。
愛由連接、交流、親密三部分構成。
連接包括接近你伴侶的感覺，有共同的價值觀和關心對方的需求。交流包括理解和理解，意味著相互體貼和誠實。親密包括彼此的脆弱性和真實性和身體、感情和精神上的開放，有信賴和安全感。
這裏有十個提高與伴侶的連接、交流和親密的習慣。
1.每天早上表達你的愛。例如，我愛你或你對我很重要。重要的是達給你的伴侶。他對你很特別。但是，如果不在家的話，可以在冰箱裏寫信息和筆記。
2.長時間的擁抱問候伴侶。
當你的伴侶回家時，他會感到興奮，停止你正在做的事情，給他至少20秒的全身擁抱，說:我很高興你回家了。回家做同樣的事，說:我很高興能回家。
擁抱這麼長時間可能會感到奇怪。但是，治療師指出，20秒鐘刺激親密感的激素催產素有助於接近伴侶。
3.表達你的感激之情。
準備睡覺的時候，謝謝你的伴侶的話，行動，一天之內感覺很棒。如果你先睡覺，讓他們知道。睡覺比配偶晚的話，可以寫下來早上讀。
這有助於你的伴侶受到讚賞，他開始關注你需要什麼，一切是否順利。當你開始看到越來越多的時候，你應該感謝甜蜜的行為和時刻。
4.一起回憶。
輪流分享你過去美好的回憶。盡可能詳細生動。如果很難記住，請注意假期和假期。如果你們在一起很長時間，分享你的記憶。
不僅能彌補自己的精神和感情的美好時光，還能喚起被遺忘的事情，用伴侶的眼睛看到。
5.關於變更的對話。
人的變化是不可避免的。談改有助於夫妻建立親密關係。有助於更好地理解對方的心靈世界，向夥伴展示真正的自己。
問對方：你以為你在過去的一年裏嗎？重點是開放和好奇你的伴侶的經驗。
6.談夢想。
這是另一種有用的方法更好地瞭解你的配偶。你的夢想今後十年會發生什麼？
這可能是什麼，從一定的假期開始，有船和彩票。不管他還是她，再一次，儘量開放，沒有偏見。
7.改變想法。
當伴侶對一個問題有不同的看法時，他們通常專注於他們的觀點，證明他們是正確的。他們通常專注於個人觀點。但是，這並不意味著沒有足夠的同情心。相反，讓我們轉換一下。從對方的角度來看，我(插入你配偶的名字)是我的意見。
在你說話之前，用幾分鐘閉上眼睛，深呼吸，回顧生活，通過你的伴侶的歷史考慮他的個性，考慮他的經驗。
完成後，請對方做同樣的事情。
8.打開完整的聽力。
你的伴侶不是想辦法解決他(她)的問題，而是不安和抱怨。除非你的配偶特別需要你的解決辦法，他們可能只想聽。
配偶說配偶說話時，他說:我聽到你說的是…然後用他的話。繼續說:我說的對嗎？還有嗎？
9.觸摸對方的心。
把你的手放在你愛人的心上，讓對方做同樣的事情。輕輕哼唱，讓你的配偶跟隨你的聲音。配偶改變語氣的時候，跟著它。
創建連接頻率。這個練習注意到，在生活中，你們的婚姻很重要，是第一位的。
10.耳語。
幫助他們感受到被愛和重視。例如，他們可能是我會永遠和你在一起。我相信你或我在這裏為你。如果你知道這些美麗而強大的話，就低聲給你的伴侶。
每一段關係都需要滋補。健康的生活習慣可以提供我們關係中豐富的營養，滋潤這種感情。
