小孩記憶力受遺傳、環境刺激、生理發育、腦部損傷及疾病等因素共同影響，改善方法包括科學訓練、營養補充和醫療干預。
1、遺傳因素：
家族中若有記憶力障礙病史，可能通過基因影響兒童的記憶功能。針對遺傳性記憶問題，可進行認知訓練如記憶卡片遊戲、數字聯想練習，必要時需配合神經回饋治療。藥物干預需在醫生指導下使用多奈呱齊、利斯的明等膽鹼酯酶抑制劑。
2、環境刺激：
缺乏語言互動或教育資源的家庭環境會限制記憶發展。建議每天進行親子共讀，使用積木分類等教具鍛煉工作記憶。幼稚園階段可引入蒙特梭利教具，通過觸覺記憶訓練提升海馬體活躍度。
3、生理發育：
前額葉皮質發育不完善會導致學齡前兒童記憶短暫。補充DHA藻油、磷脂醯絲氨酸等營養素可促進髓鞘形成。睡眠不足會阻礙記憶鞏固，保證7-9小時深度睡眠，REM睡眠階段對記憶重組尤為關鍵。
4、腦部損傷：
分娩缺氧或外傷可能損傷顳葉記憶中樞。輕度損傷可通過電腦認知訓練軟體RehaCom進行修復，嚴重病例需經顱磁刺激治療。臨床常用神經保護劑包括神經節苷脂、腦蛋白水解物等。
5、病理因素：
甲狀腺功能減退、癲癇發作都會造成記憶編碼障礙。確診甲減需長期服用左甲狀腺素鈉，癲癇患者可選用拉莫三嗪等不影響認知的抗驚厥藥。自閉症兒童的記憶缺陷需應用ABA行為分析法干預。
日常飲食應增加三文魚、核桃等富含Omega-3的食物，配合跳繩、游泳等有氧運動促進腦部血液迴圈。建立固定的學習時間表，避免睡前使用電子設備。當出現持續記憶衰退伴頭痛嘔吐時，需立即進行腦電圖和核磁共振檢查排除器質性疾病。家長可通過”故事復述法”等趣味訓練，將短期記憶轉化為長期記憶存儲。
