打開電視，看現在關於結婚感情的現代劇，大部分都以外遇為主題。為什麼會這樣呢？婚姻感情只能演出第三者的插足、家庭破裂等故事，吸引觀眾的心嗎？答案是現實而嚴峻的，這樣題材的電視劇實際上從一個方面反映了當今社會的婚姻狀況。離婚率的逐年增加可以證明這一點。婚外戀是離婚的主要心理原因之一。
為什麼外遇這麼多，成為社會普遍的問題？我認為這是心理學研究和心理諮詢業社區婚姻是一個漫長的過程，心理學研究得出了結婚80%的過程是無聊和平的數據。只有20%的過程充滿了快樂、熱情和興奮。也就是說，兩人從戀愛到結婚的蜜月期(戀愛生活)是那20%的幸福期，從結婚的蜜月期結束到共同結束人生的道路(結婚生活)是那80%的平淡期。
人喜歡刺激、熱情、追求新鮮動物，長時間平淡無味會產生無法接受、厭倦的感情，結婚80%的平淡時期正好為出軌提供的溫床。婚外戀的主要原因之一是婚姻生活越來越平坦、無聊。
一般來說，出軌的雙方有以下三種情況:
(1)雙方認真、性格、重組。也就是說，出軌的雙方因為家庭感情的完全破裂而出軌，為了尋求另一種真正的感情，為了離婚後重組家庭而出軌。
(2)雙方都是暫時的託付，性無情。也就是說，不倫的雙方不是因為各自的家庭感情破裂而發生不倫，而是為了尋求性的新鮮和刺激而發生的。
(3)一方想結合，一方暫時，一方一方性格無情。婚外戀雙方一方因家庭感情破裂想再次尋找人生伴侶，另一方面為了暫時尋求感情和性的委託而發生了婚外戀。
以上三種情況是外遇的主要形式，其中第三種最多，第二種最少。一般來說，女性出軌主要是為了感情上的新鮮，男性是為了性。那麼，如果發現自己的配偶有外遇，自己該怎麼辦呢？第一種方法是離婚，離婚分為
(1)發現後立即生氣離婚。
(2)深思熟慮後，理性離婚。
(3)自己討厭，因配偶的壓力而被迫離婚。
(4)嚴重對立，傷害對方後離婚。
如果不想離婚，只能選擇容忍的第二種方法。但是，容忍比離婚更痛苦，最好做好心理準備。然而，有兩種方法可以減輕一些痛苦:
(1)我相信這是為了我自己和我的孩子。我相信這是我配偶暫時的混亂，我相信他(她)會改變主意。
(2)根據研究統計，結婚10年的夫婦，包括純粹的精神戀愛在內，80%發生過外遇。相信這是結婚的必由之路，相信經歷風雨的結婚是最穩定的。不經歷風雨，怎麼看彩虹？
選擇離婚是容忍的嗎？這取決於你和你配偶的態度。如果你的配偶還關心你，關心這個家庭，你也關心他心他(她)，那麼你應該原諒他(她)忍。如果他(她)不在乎你，不在乎這個家庭，他(她)的心完全變了，即使你愛他，選擇容忍也沒用，最好選擇離婚，放棄他(她)，放棄自己，放棄痛苦。
有些朋友可能會問，有沒有辦法預防婚外情？不，有辦法。接下來我會告訴你的。
第一條是突破平淡。不斷更新戀愛，不斷給對方創造新的條件，有時也可以故意製作小插曲。總之，把戀愛生活中做的事搬到婚姻生活中就行了。例如
(1)情人節和對方生日時，買玫瑰花和小禮物送給對方
(2)不在配偶身邊的時候，有空的時候給對方打電話，關心對方
(3)兩個人在一起的時候，不要只談柴米油鹽的錢，也不要談別的話題
(4)甜言蜜語是必不可少的，我愛你，讓對方聽到你對他的愛除了吵架可以發洩感情外，還可以知道對方現在的想法，增進彼此的理解，有利於結婚。之後，雙方應該儘快忘記發生的衝突，不在意。吵架直接傷害對方，百害無益。
第二條是給予對方一定的自由。哲人說距離產生美麗，不要把對方綁得太緊。否則，距離太近，美就會消失，結婚會變得危險。總之，把心比作心，不想，不要對人施暴。例如，
(1)每個人心中都有自己，不想知道的隱私(特別是以前的戀愛等)，如果自己不能告訴對方隱私的話，請不要像挖掘機那樣挖掘對方的隱私。
(2)不要總是用懷疑的眼睛問對方。你一天在忙什麼？我去那裏了。為什麼回來這麼晚？一次兩次也可以。三次四次五次六次這樣問的話，可能沒有問題。
(3)不要看到自己的配偶和異性在一起，無緣無故地推測對方出軌，先弄清楚事情，再不要被憤怒衝昏頭腦，那個人可能只是你配偶的同事和普通朋友。想想你自己是否也有和異性同事和朋友在一起的時候。
