失戀對任何人來說都不是件好事。特別是青春期的少女，把自己純真的感情投入對方，最後分手的時候，悲傷得了失戀綜合征，陷入悲傷的心情無法擺脫。如何克服失戀綜合征，首先要發洩自己心中的不快感。剛失戀的時候，心裏一定充滿了痛苦，發洩很重要。那麼，如何發洩呢？請看下麵這個失戀套路：
週一：哭。沒有必要假裝你很開心。如果你真的很難過，你會盡情哭泣。失戀不是丟臉的事，讓別人知道你很傷心，不必在人前假裝自己很高興。
週二：開始寫日記。寫下所有的心情，無論多麼悲傷，寫下你心中的一切痛苦，都會發現自己好得多。
週三：吃貨。如果你吃得更好，那就吃吧。但是，吃完後不要忘記運動。否則，下一個體重將被稱為“https://m.fh21.com.cn/zzk/symptom/detail/11217.html“target=”_blank”>憂鬱。
週四：去運動吧。競爭性越強，越激烈的運動越好。你需要在淋漓盡致的汗水中感受到自己的生命力。動一動，你就不會再生氣了。
週五：寫下他的缺點。他不體貼，他喜歡和其他女孩吵架，遲到，他每次打電話都沒打…一個專案列出來，越多越好。每次你想起他，不要想他的好，只想他的壞。
週六：給他寫信。你還在想他嗎？給我寫信，不要寫他，儘量用信罵他，把信撕碎，扔到垃圾箱的深處。
周日：玩。約幾個姐妹，去遊樂場玩，去KTV唱，把煩惱和不快扔在腦後。
發洩失戀的消極感情後，逐漸忘記痛苦，可以想辦法恢復精神。結果，青春期的孩子除了戀愛，還有很多更重要的事情。
宋岩曾幫助9779人進入年限11.5年
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