據國外媒體報導，很多人並不習慣在家工作，尤其是當前疫情期間，你可能會覺得你是自己最大的敵人，只有控制所有的干擾和分心之事，才能靜下心在家工作。
人們在疫情期間必須振作起來，通常人們都有在家辦公的習慣，一旦你意識到如何將辦公室的專注力轉移至家中，你就會發現這並不涉及與誘惑和干擾作鬥爭。相反，只要將你的工作習慣帶到新的家庭工作室就可以。
要達到以上狀況，你需要一個家庭辦公環境，一旦你的家庭環境越像你的辦公室，你周圍的環境就越能激發你的工作創新精神。轉學至一所新大學的學生能夠在一定程度上保持舊習慣，大學的學習和生活環境是相似的，但環境改變可能會破壞之前的舊習慣。
所以，人們應當多花費一些時間準備好自己的家庭辦公室，找一處安靜的地方放置一臺電腦、配備耳機、電話，以及你在辦公室經常使用的物品，保持和往常一樣的辦公時間，合理安排午餐和休息時間，就像正常上班工作一樣。
你也可以穿著工作正裝在家辦公，當你做好所有上班的準備工作時，就會感覺每天迎來真正的工作日。如果你的大部分工作是在電腦上完成的，可以考慮在網路流覽器上定制工具欄，這樣你就有一個虛擬辦公空間，忙碌一天之後關閉電腦。這樣你就不會在社交媒體上分散精力。
你不可能在家中完全複製你的辦公室，在最初的幾天裏，你需要自我控制，避免精心分散，一旦你在家中做越來越多的重複性工作，就會逐漸習慣，不再承受家庭辦公的心理壓力。
每天以相同方式學習的學生調研報告顯示，他們的自主學習能力越來越強，他們不再為如何做而下決心，他們僅在平時就能做得很好。更重要的是，隨著學習習慣逐漸形成，他們做學習之外事情的欲望也減少了，干擾消失了，煩惱也消退了，他們發現自己能更加集中精力學習。
這是習慣養成的真正回報，一旦你自覺將行動付諸實踐，衝突就會減少，你也就不會再做其他事情。在你的家庭辦公室中，你不會注意到工作之外的許多娛樂活動，你的習慣使你更加專注，保護你不受干擾影響。
要做到在家中專注辦公，還需要保持健康的生活習慣，如果你沒有定期去健身房鍛煉身體，那就應當經常外出散步，當你設定每天步行15000步的鍛煉計畫，就會保持身體健康，為了達到最佳健康效果，可以嘗試加快步伐或者間歇性訓練。
最後值得注意的是，一些非常好的創意構想都是在家中工作時萌發產生的。1665年，由於英國爆發一場鼠疫，劍橋大學被迫暫時關閉，當時還是一名學生的艾薩克·牛頓（Isaac Newton）回到了自家農場，報稱，當時他看到一個蘋果從樹上掉下來時，啟發了他對重力的研究。1666年，牛頓提出了著名的萬有引力定律。（葉傾城）
