14歲到18歲的少年少女，在青春期，特別喜歡沉酒幻想，但不擅長自我控制，是單相思的多發年齡段。單相思的感情是真摯而強烈的，有時很難切斷纏綿的感情，但是如果任何感情都堅持下去的話，容易受到很大的傷害。長期以來，失望、怨恨、自卑、頑固、悲傷？？出現了各種各樣的心理，心理逐漸失衡，輕者引起強制性神經病，重者引起優鬱症。因此，在這方面也需要自我保護。只有儘快擺脫單相思的漩渦，才能有幸福健康的人生。許多陷入單相思的女孩，內心充滿矛盾和痛苦，但無法控制自己的感情，總是在理性和感情之間徘徊。陷入單相思的少年少女如何擺脫這種感情煩惱？現在最需要的是改變角度尋找出路。一步一步的應對方法。
1、客觀評價和分析自己與對方的真實關係。單相思者首先要認識到對方和自己沒有關係，對方不愛自己，這一步是最重要的。
2、單相思是無花果。要認識到這種情況對你不合適，你們之間沒有結果。拖延只會增加彼此的痛苦，決定大方向就能制定更多的應對方案。
3、加大時空距離#淡淡的感情。暫時忘不了這種感情是正常的，需要時間。但是，請記住不要繼續和他約會或者打電話。不能控制自己的感情，但必須學會慢慢控制自己的行為。如果你們必須在一起，和他對話的時候，請用敬語。離開你們以前經常聚會的地方，儘量避免再會。儘量不要接觸對方，切斷情線。單相思考的發生，主要是因為在與對方的接觸和交往中，主人推測，誇大對方的優點。要擺脫單相思考，必須少與對方接觸，避免各種幻想。
4、不要為自己找藉口。感情的複雜性有時自己也難以把握，愛恨交織是正常的。人們解道理和利害衝突並不困難，難的是學會控制自己的感情。不要借特別的日子。比如對方的生日、情人節等聯繫對方。否則，你會放棄自己的工作。
5、清理與他有關的物品。見物思情是人的常情，小禮物也會引起你的回憶和幻想。他的一切都能牽動你的心，喚起你對他的思念。所以，與時俱進的清場是個好辦法。
6、列出對方的缺點。人們追求某事得不到的時候，為了淡化自己內心的不安，為了自己的失敗尋找理由，往往貶低對方，安慰自己，這就是酸葡萄心理。在失戀期中，可以使用酸葡萄心理。列出單相思對象的缺點，每天看幾次，增加和他的離心力，幫助你從感情的漩渦中脫離。
7、做更有意義的事情。當你準備離開他時，自卑和失敗的感覺會讓你感到痛苦。這時，你不妨和你的朋友一起買些衣服或健身。這些行為有助於恢復自信。另外，做你真正關心或感興趣的事情，唯一能和單相思競爭的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來大的樂趣，補償失去的喜悅和自信。
8、儘快把注意力轉移到學習上。單相思者感情投入過多，往往疏遠了學業，所以儘快把注意力轉移到自己感興趣的事情上。聽音樂，讀一兩本人物的傳記？？情緒逐漸平靜下來，必須注意學習。做好學習，為自己下一個職業選擇打下基礎，才能平衡心理。
