創傷後應激障礙的症狀表現包括反復回憶創傷事件、過度警覺、情感麻木、回避相關刺激、認知與情緒負面改變。
1、反復回憶：
創傷事件通過夢境或閃回不受控制地重現，患者可能突然陷入強烈恐懼。治療方法包括暴露療法幫助逐步適應記憶，抗抑鬱藥如舍曲林調節神經遞質，正念訓練減少侵入性思維。
2、過度警覺：
持續處於防禦狀態導致易怒、失眠，與杏仁核過度啟動有關。普萘洛爾可降低生理喚醒，放鬆訓練如腹式呼吸緩解緊張，安全環境重建能減少戒備反應。
3、情感麻木：
對日常活動興趣減退源於情緒調節中樞功能抑制。行為啟動療法增加積極體驗，SSRI類藥物改善情感反應，藝術治療促進情感表達。
4、回避行為：
刻意避開與創傷相關的人或場景形成社交隔離。系統脫敏療法分階段接觸刺激，團體心理治療增強支持感，虛擬現實技術輔助安全暴露。
5、認知扭曲：
持續自責或對世界產生極端負面認知。認知重構技術修正錯誤信念，眼動脫敏療法處理創傷記憶，日記書寫梳理思維邏輯。
日常攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚或核桃有助於神經修復，規律進行瑜伽或游泳調節自主神經系統，建立穩定的睡眠節律對症狀緩解至關重要。社會支持系統中可加入同伴互助小組，避免酒精等物質濫用加重症狀，定期心理評估能動態調整干預方案。
