在我接受的戀愛矛盾的案例中，伴侶的外遇很常見，很多來訪者發現背叛時，完全不能接受，感覺天塌了。
尤其是女性，因為不能接受現實而想離婚，但這並不容易。考慮孩子，考慮父母和未來的生活，
大腦控制感情的部分特別敏感，稍微動一下就會報警。許多人忍受不了這幾年，婚姻感情成了屍體。
你要離婚嗎？你還能相信他嗎？不是說外遇只有零次和無數次的區別嗎？很多來訪者在諮詢中提出了這樣的問題。
我想到！每次想起他撒的謊，我都不能相信他。
有時候，他的表情會懷疑我是否又在想那個女人……
對於被背叛但不想離婚的人來說，這個選擇本身很辛苦，特別是愛對方的話，這個傷害會很深。
我們認為我愛你，怎麼能背叛我或我為家付了那麼多錢，怎麼能這樣對待我，但實際上怎麼和他取得聯繫是不可避免的。在感情關係中愛流動是最好的，要求對等的話，經常會受挫。
外遇以非常極端的方式注意婚姻問題，就像劍紮在心裏一樣，必須正視。你想離婚嗎？不應該繼續下去事實上，你不需要任何理論依據或謠言，而是問你的心。
每個人都有自己的戀愛觀，維持表面的圓滿是最有價值的，或者為了愛情屈服，可以繼續下去。出軌看到彼此的感情破裂，不想結婚，勇敢地離開也是智慧。
但現實中最困難的是做出選擇。因為我們不太瞭解自己的心，所以在很多案例中，訪問者承受的是糾纏。自己不能合理應對，也不知道怎樣才能離開深淵。
此時需要持續的自我對話:我想要的是什麼？怎樣才能實現呢？
整理這一部分，首先需要消除心靈的感性反應，所以很多人來商量，重要的工作是首先穩定自己的感情。
情緒釋放後，可以合理思考。暫時不能平靜下來的話，給自己更多的時間，不要衝動地決定。
綜合評價後，如果想繼續下去的話，必須知道這是自己的選擇，不是對伴侶的施捨。也要承擔修復關係的責任，不要等對方的表現。
伴侶出軌後，最困難的是恢復信賴感，理解經歷過這樣的事情，恢復信賴需要時間。掌握自己的感情，積極看待對方，勝過持續的懷疑。這些都形成了暗示，後者往往會把對方推得更遠。
信賴是恢復對伴侶的信賴的能力，本質上是建立對自己的信賴，相信自己值得愛，相信自己能跨越難關，這些直接昇華為對伴侶的信賴。
為了更好地解決背叛的傷害，不能繼續認為自己是受害者，認為對方背叛了自己，虧損了自己。
其實這只不過是壞結果。如果不能考慮這個結果的原因的話，在這個關係中會變得越來越難。
如果認為對方是一個人的錯誤，就會引起無意識的不平等。也就是說，一個人向另一個人借錢，這種不平衡會逐漸消失兩個人的感情。為什麼會這樣呢？那是因為兩人無意識地不再是夫妻關係，而是債務關係。
如果決定不想結束婚姻，修復夫妻感情最重要的一步是不要堅持自己是無辜的，也要積極承擔責任。看到自己需要調整的地方，停止與事件的糾纏。只有這樣，另一半才能解決感，使兩人回到平等的位置。
很多人在商量過程中，如果原諒的話，會擔心對方會變得更加瘋狂嗎？
如果原諒意味著原諒或者害怕失去，這種原諒確實不起作用。
這裏還需要明確的是，這個事件雙方的關係有問題，不是一方的錯誤，也沒有原諒和原諒。只有你的選擇和你最真實的意志。
就像在結婚的路上，握著戀人的手，走Ta偏離，走遠，被直接帶走。這個時候是放棄、指責還是低頭看你們的手早就松了？
接下來怎麼辦，這只與你有關。
