一般來說，我們的生活壓力很大，很多人可能會感到沮喪，但當被迫對別人微笑時，也可能會帶來越來越大的壓力。
心理學和生活會導致壓力的雙重增加
我們國家有句諺語: “憤怒的人老了”“常笑變年輕了”“微笑十歲”.笑是一種很好的鍛煉身體的方法。笑可以促進肺部擴張，促進呼吸運動，可以清除廢物; 笑可以增進食欲，促進消化的分泌和吸收; 笑還可以調節神經系統的功能，使人感覺良好，增強免疫力，有利於睡眠。
根據研究人員的說法，那些違背自己意願微笑的人，比如空服員、售貨員、呼叫中心接線員和餐廳服務員，可能會損害他們的身體，他們在工作中經常“強顏歡笑” ，很容易對“危險群體”感到厭煩。其實，除了“強顏歡笑” ，生活中還有很多東西是不能強求的。比如感情，“強扭瓜不甜” ; 比如飲酒能力，虛張聲勢的背後是全身; 比如睡眠，許多失眠症患者被迫儘快入睡，但沒有人成功… “強笑”是為了給自己施加壓力，小編建議可以打42式太極拳來緩解壓力。
法蘭克福大學教授迪耶特·查普夫說，假裝對別人友好會導致抑鬱和壓力，從而損害免疫系統。更嚴重的是，如果長時間不釋放這種壓力，就有患高血壓或其他心血管疾病的風險。“就像研究中提到的服務員和操作員一樣，他們在工作中經常會受到顧客的‘辱罵’。有些被試在被客戶辱罵後被允許反駁，有些只能克制，還得尊重客戶。結果顯示，能發洩不滿的人在相對較短的時間內心跳很快，但隨後恢復正常，還得對挑剔的顧客‘微笑打招呼’的人，在對方掛斷電話後很長一段時間內仍然心動過速。”
笑容是一種使用禮貌和友好的標誌，一個人對別人面帶微笑的接待就是在傳達企業願意通過與其環境友好和諧相處，微笑是拉近彼此之間關係的最有效的方法。發自內心的自然而然的微笑是有益的，而“強顏歡笑”則是會對幼兒身體活動造成嚴重傷害的。“強顏歡笑”是在對中國自己施壓，是對自己對於自然主義情緒的違背，假裝的笑顏往往存在會使孩子自己不愉快的真實社會心理問題更加壓抑，久而久之，會對人們身體和心靈造成創傷。減少“強顏歡笑”，我們將更加瞭解真實，更加積極健康。
通過上面的介紹，我相信大家都明白，所以其實大家都應該儘量減輕心中的一些壓力。
