中年女性必看！破解「更年期危機」的3大身心調適秘訣

發現自己聊天的話題時，關注的內容總是圍繞育兒、養生和賺錢，很可能走在人生困惑的一年的道路上。四十不困惑，孔子這句話很多中國人都知道，一個人四十歲了，經歷了很多，已經有自己的判斷力，處理事情比較通達，處理事情是不可或缺的，是不可或缺的態度。

西方學者以榮格為代表深入研究了中年危機。他認為我們每個人都有自己的人格口罩。人格口罩是指一個人公開展示的一面，其目的是給人以良好的印象，得到社會的認可，保證與人、不喜歡的人和睦相處，實現個人目的。進入中年時期後，一個人適應外部環境，有一定的社會地位。人生的目標達到了，他們突然發現生活沒有目標和意義。或者，突然意識到他們多年來一直在欺騙自己，意識到自己的感情和興趣完全是虛偽的，自己只是對自己完全不感興趣的東西，做出感興趣的樣子，面臨著尋找自己人生的重大挑戰時刻。

中西方看起來矛盾的觀點，其實在這個年齡段的人面對社會角色的期待，在心情不好的時候有能力尋找真正的自己和生活意義。

最近豆瓣的高分臺灣電影《俗女培養記》受到關注和討論，年近40歲的陳嘉玲在高級辦公大樓做社長特助，確實是普通人眼中的四個人，沒有丈夫，沒有五個孩子，沒有房子，沒有車。前男友婚禮醉酒失態女友被同學評論：20歲女子醉酒可愛，40歲女子醉酒可憐

工作上的不愉快，感情上的不愉快，她堅決遵從自己的心，和未婚夫分手，回到臺南老家。陳嘉玲有這樣的勇氣來自她包容、愛的家庭。她問母親是否對她失望，母親說:如果你不失望，我就不會失望。你很開心，我很開心。面對世俗的壓力，父母總是把孩子的心情放在第一位。在這個家裏，每個人都被看到，嘉玲不識字的祖母也試圖理解孫女。時代變了，選擇單身的人變多了，一個人的生活也很自由。同性戀的弟弟也被父母接受了。

一個人能否接受，承認自己和父母能接受多少真正的自己有關系。嘉玲的父母也忘記了女成鳳，但是看到她對鋼琴的抵抗，去鋼琴的路上嘔吐，看到比她小的孩子彈得那麼好，嘉玲的父母也坦然接受不了鋼琴老師的事實。嘉玲感歎自己的失敗從小就註定，困惑和抱怨，但她仍然對生活充滿期待，面對回臺北工作的機會，她意識到留在臺北不是她想要的幸福生活，她再次服從心靈，做真正的自己。活著的嘉玲這樣坦率和理解也是對四十不混亂的好解釋。

中年單身女性經歷了多少害怕結婚，害怕生育，害怕老人，已婚者圍著孩子，忙於家庭。不久前，在深圳的一個學校運動會上，一個班級的孩子喊道:“我喜歡學習，學習讓我媽媽開心。我媽媽很開心，全家人都很開心。真正的口號是“ahref=https://m.fh21.com.cn/zzk/symptom/detail/9980.html”。target=“_blank”>焦慮媽媽們的聲音。女性成為妻子，成為母親，關注的焦點也轉移到了孩子和家人。

演員肖芳芳在女四十獲得金像獎時，絲巾滑落，說:這個女人啊，四十多歲了，什麼都掉了。機智的圓場話說了一些事實。進入中年的女性通過頻繁的健身來延緩開始樣本的體型，通過不斷的充電穩定職場的位置，通過細心的陪伴關注孩子成長的點滴，通過自己的力量處理家庭事務，從女孩到女性的經驗獲得不同的人生認知……

如果遇到中年危機。恭喜你。終於踏上了尋找自己人生的道路。