吃飯時總被塞牙困擾？牙縫裏還時不時飄出怪味？別急著怪罪食物，可能是你的牙齒在發出求.救信號！那種用牙籤戳半天都弄不出來的難受，還有偷偷用手遮著嘴說話的尷尬，很多人都深有體會。今天咱們就來聊聊這個難以啟齒的小煩惱。
一、為什麼牙縫總愛藏汙納垢
1、牙齒排列不整齊
天生的牙齒錯位或後天牙齒移位，都會形成容易卡食物的”陷阱區”。特別是大牙之間的三角縫隙，簡直就是食物殘渣的五星級酒店。
2、牙齦萎縮惹的禍
隨著年齡增長或刷牙方式不當，牙齦會慢慢退縮。原本被牙齦填滿的牙縫露出空隙，自然就成了菜葉肉絲的聚集地。
3、蛀牙在暗中搗鬼
牙齒鄰面出現齲洞時，會形成不規則的凹陷。這些隱蔽的小坑連牙線都難以徹底清潔，食物殘渣進去就不想出來了。
二、牙縫發臭的三大元兇
1、細菌開派對
食物殘渣在牙縫裏超過4小時，口腔細菌就會開始狂歡。它們分解蛋白質產生的硫化物，就是口臭的主要來源。
2、牙結石在使壞
長期清潔不到位，軟垢會鈣化成牙結石。這些粗糙的小石頭不僅刺激牙齦，還會吸附更多細菌和異味物質。
3、假牙護理不當
活動假牙的卡環周圍、種植牙的牙冠邊緣，如果清潔不徹底都會成為異味溫床。特別是晚上不摘假牙睡覺的人，第二天早上味道特別”提神”。
三、拯救牙縫的實用妙招
1、牙線使用有訣竅
每天睡前用牙線清潔每個牙縫，記住要呈”C”字形包繞牙齒側面上下刮擦。遇到特別緊的牙縫，可以試試扁平狀的牙線帶。
2、沖牙器強力助攻
飯後用沖牙器對準牙縫沖洗，能清除70%以上的食物殘渣。選擇可調節壓力的款式，從最低檔開始適應。
3、定期洗牙不能少
每半年到一年做一次專業洗牙，清除頑固的牙結石。洗完牙那幾天，你會發現自己牙縫突然”通風”了好多。
四、這些誤區要避開
1、不要用牙籤亂戳
尖銳的牙籤很容易戳傷牙齦，還會讓牙縫越撐越大。金屬材質的牙籤更會劃傷牙釉質。
2、漱口水不能替代刷牙
雖然漱口水能暫時掩蓋異味，但無法清除已經卡住的食物殘渣。治標不治本的方法只會讓問題越來越嚴重。
3、口香糖不是救星
嚼口香糖確實能刺激唾液分泌，但對於已經卡死的食物殘渣毫無辦法。糖分高的口香糖還會助長細菌繁殖。
牙齒健康要從細節抓起，別等到疼了才想起看牙醫。現在就去洗手間照照鏡子，說不定某個牙縫裏還藏著昨天的晚飯呢！養成好的清潔習慣，讓你的笑容永遠清新自信。
