最近有位朋友半夜被腳趾疼醒，以為是運動扭傷，結果醫生說是尿酸在作怪。這種”無聲的疼痛”往往被我們忽略，直到某天突然發作才後悔莫及。
一、夜間腳趾關節劇痛
1、高尿酸最常見的信號就是大腳趾突然紅腫熱痛，這種疼痛常在深夜發作，讓人從睡夢中驚醒。尿酸結晶喜歡在溫度較低的肢體末端沉積，特別是大腳趾關節。
2、疼痛通常來得突然且劇烈，有人形容像被刀割，連被子輕輕碰到都難以忍受。這種症狀可能持續3-10天，之後會自行緩解，但千萬別掉以輕心。
3、如果反復出現單側腳趾關節疼痛，特別是伴有皮膚發紅發熱，很可能是尿酸結晶在作祟。記住，痛風第一次發作後，半年內復發的概率高達60%。
二、頻繁起夜卻尿量少
1、正常人夜間排尿0-1次，如果突然變成2-3次，每次尿量卻很少，要警惕尿酸問題。尿酸過高會刺激膀.胱，產生虛假的尿意。
2、觀察尿液狀態也很重要。晨尿如果泡沫多且久久不散，或者顏色像濃茶，可能是尿酸濃度升高的表現。
3、這種情況容易誤認為是前列.腺問題或尿路感染，建議做個尿常規檢查。數據顯示，約40%的高尿酸患者最初表現為夜尿增多。
三、睡醒後腰部酸脹
1、早上起床感覺腰部僵硬酸痛，活動後緩解，可能是尿酸在搞鬼。尿酸結晶會沉積在腎臟，引起間質性腎炎。
2、這種疼痛位置較深，集中在腰部兩側，敲擊痛感明顯。和普通腰肌勞損不同，它不會因為改變姿勢而顯著減輕。
3、長期高尿酸會導致腎結石，約20%的痛風患者伴有腎結石。如果同時出現血尿，更要立即就醫。
四、半夜異常口渴
1、明明睡前沒吃鹹食，卻總在淩晨2-3點渴醒，可能是身體在報.警。高尿酸會使血液滲透壓升高，觸發口渴中樞。
2、這種口渴喝再多水也難以緩解，因為根本問題在於尿酸代謝異常。有人會誤以為是糖尿病，其實尿酸和血糖經常”狼狽為奸”。
3、記錄自己每天的飲水量很有必要。成年人每日正常飲水1.5-2L，如果超過這個量還覺得渴，就該查查尿酸了。
這些信號就像身體的”報.警器”，越早發現越容易控制。建議30歲以上人群每年檢查一次尿酸，男性超過420μmol/L，女性超過360μmol/L就要警惕。日常注意少吃海鮮、動物內臟，每天喝夠2000ml水，保持適度運動。別等痛風發作才後悔，現在就開始關注自己的尿酸值吧。
