半夜突然被關節痛醒？這可能是身體在給你發”求.救信號”！尿酸這個隱形殺手，正悄悄侵蝕著越來越多年輕人的健康。別以為只有中老年人才需要關注尿酸問題，現在30歲出頭就痛風發作的案例比比皆是。睡覺時的這5個異常表現，就是尿酸超標的紅色警.報！
一、夜間關節突然疼痛
1、大腳趾關節最常遭殃
尿酸結晶最喜歡沉積在肢體末端，約70%的首次痛風發作都發生在大腳趾關節。這種疼痛往往來得突然，像被刀割一樣。
2、疼痛多在淩晨發作
夜深人靜時體溫下降，尿酸溶解度降低，更容易形成結晶。很多人都是在睡夢中被劇痛驚醒。
3、皮膚發紅發熱
發作部位會明顯紅腫，摸起來發燙，連被子輕輕碰到都痛得受不了。
二、頻繁起夜上廁所
1、尿量增多但排尿不暢
高尿酸會刺激膀.胱，讓人產生尿意，但實際排尿時又覺得不順暢。
2、尿液顏色異常
晨尿如果呈現深黃色或茶色，可能是尿酸濃度過高的表現。
3、夜尿影響睡眠品質
一晚上要起來3次以上，第二天整個人都昏昏沉沉的。
三、睡覺時異常口渴
1、總覺得嘴巴發幹
即使睡前喝了水，半夜還是會渴醒，這是身體在試圖稀釋血液中的尿酸。
2、喜歡喝冰水緩解
很多人反映高尿酸時特別想喝冰水，其實這反而會加重尿酸沉積。
3、晨起口苦口臭
尿酸代謝異常會影響消化系統，導致口腔異味明顯。
四、睡眠品質明顯下降
1、翻來覆去睡不著
尿酸高的人常伴有焦慮情緒，躺在床上1小時還無法入睡。
2、容易做噩夢
代謝紊亂會影響神經系統，導致睡眠中頻繁驚醒。
3、早上起床沒精神
即使睡了8小時，還是覺得渾身乏力，像沒睡一樣。
五、肢體莫名麻木
1、手腳發麻像螞蟻爬
尿酸結晶壓迫神經時，會出現針刺般的麻木感。
2、小腿容易抽筋
特別是淩晨3-5點，突然小腿抽筋痛醒要警惕。
3、手指關節僵硬
晨起時手指彎曲困難，活動一會才能緩解。
這些信號出現1-2個就要當心了！建議及時做尿酸檢測，男性超過420μmol/L，女性超過360μmol/L就屬於超標。從今天開始少吃海鮮內臟、戒酒、多喝水，每天保證2000毫升飲水量。記住，尿酸控制要趁早，別等到痛風發作才後悔！
