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老人什麼時候開始“掉牙”才算正常?牙齒脫落後,需要注意這3事

牙齒鬆動脫落,是很多老人最擔心的”衰老信號”。但您知道嗎?世界衛生組織提出的”8020計畫”明確指出:80歲時至少應有20顆功能牙才算健康!到底什麼時候開始掉牙算正常?掉牙後又該如何應對?

一、掉牙時間有標準

1、自然生理性脫落

正常情況下,60歲後開始有牙齒鬆動屬於自然老化。但每年脫落不超過1-2顆,且主要是磨牙先脫落。如果50歲前就大量掉牙,可能提示牙周疾病。

2、警惕異常脫落信號

連續多顆牙齒鬆動、牙齦經常出血化膿、牙齒移位明顯,這些都可能是牙周炎加重的表現,需要及時就醫。

二、掉牙後必做三件事

1、及時修復缺牙

(1)3個月內是最佳修復期

超過半年不修復,鄰牙會傾斜移位,對頜牙會伸長,導致咬合紊亂。

(2)修復方式選擇

根據剩餘牙況,可選擇活動假牙、固定橋或種植牙。建議先做全面口腔檢查評估。

2、調整飲食習慣

(1)避免單側咀嚼

長期用一側吃飯會導致面部不對稱,加重剩餘牙齒負擔。

(2)食物選擇技巧

把大塊食材切小,多用燉、煮等烹飪方式。適當補充鈣質和維生素C。

3、加強口腔護理

(1)特殊清潔工具

使用牙縫刷、沖牙器清潔缺牙區。剩餘真牙要重點保護。

(2)定期專業維護

每3-6個月做一次潔牙和口腔檢查,及時發現新問題。

三、預防勝於治療

1、日常護理黃金法則

早晚刷牙3分鐘,使用含氟牙膏。飯後及時用牙線,每年洗牙1-2次。

2、遠離傷牙習慣

戒煙限酒,少咬硬物。夜磨牙患者應佩戴咬合墊。

3、關注全身健康

控制好糖尿病、骨質疏鬆等慢性病,這些都會加速牙槽骨吸收。

記住,牙齒不是”老掉牙”才正常!即使已經開始脫落,做好這三點也能保住剩餘牙齒。現在就開始行動吧,讓您的笑容陪伴更久些!

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