心動過緩患者能否跑步需根據具體病因和症狀評估，關鍵因素包括基礎心率水準、有無伴隨症狀、醫生評估結果。
1、心率評估：
靜息心率低於50次/分鐘需警惕，運動前建議進行24小時動態心電圖監測。無症狀的生理性心動過緩如運動員心臟可適度慢跑，病理性心動過緩需避免劇烈運動。醫療干預可選擇阿托品試驗、心臟彩超、運動負荷試驗明確病因。
2、症狀鑒別：
出現頭暈、黑矇或暈厥需立即就醫，這類患者禁止跑步。甲狀腺功能減退導致的心動過緩需補充優甲樂，電解質紊亂引起者需糾正血鉀水準。安裝心臟起搏器患者需經心內科醫生評估運動強度。
3、運動處方：
允許運動者應採用靶心率控制法，計算公式為220-年齡×50%-60%。推薦快走、太極拳等低衝擊運動，避免變速跑、HIIT等高強度訓練。運動時佩戴心率監測設備，出現心悸立即停止。
4、藥物影響：
服用β受體阻滯劑如美托洛爾、地高辛等藥物會加重心動過緩，需定期復查心電圖。鈣通道阻滯劑如維拉帕米可能引發傳導阻滯，聯合用藥患者應調整運動方案。中藥穩心顆粒、參松養心膠囊可輔助改善症狀。
5、應急準備：
運動時攜帶硝酸甘油片、可攜式心電圖儀，避免單獨在偏遠區域鍛煉。建議參加心臟康復計畫，學習徒手心肺復蘇技能。環境溫度超過30℃或低於5℃時應改為室內運動。
心動過緩患者的飲食應增加富含輔酶Q10的三文魚、菠菜，避免過量攝入咖啡因。每週3-5次30分鐘的有氧運動需配合心率監測，睡眠時採用右側臥位減輕心臟負荷。定期復查Holter和心臟超聲，合併高血壓或糖尿病者需嚴格控制基礎疾病。運動後補充電解質飲料，避免突然停止運動引發體位性低血壓。
