大多數女生都是比較普通的腿型，沒有逆天的大長腿，後天也沒有辦法讓自己的腿變長，只能通過讓腿變細的方法，在視覺上拉長腿的比例。只是，要想讓腿變細也不是那麼容易的。
向大家推薦:怎樣讓小腿變瘦,讓小腿變瘦最有效的方法
腿粗雖然夠煩，但偏偏很多人腿粗或者大腿粗小腿粗，小腿甚至接近大腿。比例完全失衡，讓人感到無助和心疼。那麼，粗的小腿怎麼變細呢?
首先要明確，小腿圍度主要取決於小腿的脂肪含量和肌肉含量，粗小腿的類型分為脂肪型、肌肉型和混合型。我們可以根據粗小腿的類型來改善：
胖小腿的特點是小腿柔軟，無論小腿是放鬆還是肌肉收縮，都容易捏出一層脂肪組織，沒有明顯的肌肉輪廓。這種類型通常出現在肥胖者的腿上。所以，如果小腿脂肪比較厚，就需要通過運動減脂，或者可以選擇通過小腿吸脂的方式。
肌肉型小腿的特點是，在放鬆狀態下，小腿的內外側都可以明顯突出，小腿肌肉用力時，可以看到非常輪廓，很難按壓。
小腿肌肉粗主要是因為腓腸肌過度發達，過粗，發達的肌肉很難減肥。運動會讓肌肉更加發達，但是完全不運動是活不下去的。為了有效改善小腿肌肉粗壯度，可採用注射A型肉毒毒素、微創瘦腿、腓腸肌切除等整形方法。
脂肪肌混合型應該是大多數人小腿粗的類型。踮起腳尖可以看到腓腸肌的輪廓，但是因為脂肪層比較厚，不那麼清晰，可以捏出一定厚度的脂肪。要改善這種類型的小腿，可以參考以上兩種方法。
