產後如何減肥？產後減肥，如果孕婦產後感覺良好，可以慢慢嘗試以下5個小姿勢，不會很累，可以減肥~具體的鍛煉時間和次數以任何不適為准，如不感到心悸。
產後如何減肥？
目的：糾正胸部下垂、腹部鬆弛和駝背。
做法:背靠牆站立，腳跟離牆10左右cm。縮腹腹部，伸展臀部，挺胸，肩膀稍微靠近牆壁，背部肌肉靠近牆壁。離開牆後，試著在一天內保持這種站立姿勢。
產後如何瘦身減肥抬起骨盆
目的：緩解腰椎壓力，鍛煉腹部和背部肌肉，改善姿勢。
練習：仰臥，膝蓋彎曲併攏，雙腳踩在地上。慢慢吸氣，讓胃鼓起，然後呼氣，收緊腹部肌肉5秒，背部平貼地面，放鬆，重複10次~15次。
產後如何減肥？
目的：加強腹肌。
練習：你可以站立，盤腿或採取其他姿勢。深呼吸，伸直背部，保持緊張，用手按壓腹部，直到呼氣結束幾秒鐘。每天做10次。
產後如何減肥？
目的：加強腰臀肌肉。
練習：仰臥，先抬起骨盆，慢慢抬起膝蓋到胸部，用手抓住並拉到胸部。保持5秒鐘，放鬆一下。每條腿做10次。試著觸摸你的膝蓋，做10次。
產後如何瘦身減肥抬腿
目的：加強腹部、背部和大腿的肌肉。
做法:仰臥，雙膝彎曲，一條腿垂直伸直，然後儘量拉到頭頂，另一條腿保持彎曲；另一邊，重複10次。
產後如何減肥，以上五招快速減肥，恢復辣媽身材。
