瑜伽發源於印度，是一門源遠流長、歷史悠久、內容豐富的練功方法
中國對瑜伽早有認識
學習瑜伽的人很多，如美國、歐洲、日本、澳大利亞等國家，
通過修練瑜伽，對增強肌力、平靜情緒，提高注意力均有很好的效能注意
瑜伽功亦是一種防病治病、強身健美的方法事項
瑜伽減肥九個注意事項在用
並要做好腹式呼吸，然後再選用上述任何一種動功，掌握腹肌收縮法，放鬆功必須首先鍛煉，先順呼吸再逆呼吸注意
如有興趣可修練瑜伽幾節事項
這些方法不要求一次完成，可在一天內分幾次完成，一定會使你逐步達到健美均勻的體形，只要持之以恆注意
瑜伽減肥應注意如下事項，在修練瑜伽功時事項
①修練時間最好在早晨，在空氣新鮮、寧靜的環境中進行意事
戶內、戶外均可進行事項
不要超過個人所能耐受的運動量
②練各種動作時事項
③不宜在飽餐後馬上進行修練事項
④用鼻呼吸事項
⑤動作均應緩慢進行事項
以免妨礙動作的完成
⑥衣服應寬鬆事項
⑦修練前將大、小便排空
⑧修練時可睜開眼睛或微露眼睛事項
選用幾節修練
⑨可根據自己體力事項
可根據自己體力、基礎及愛好選用上述各種方法
