飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.向腹部施加壓力，深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘Office吃完飯後，這些簡單的按摩不僅可以在小腹運動，而且不會太劇烈，還可以刺激腸道蠕動。！二、擊退葫蘆型身材！1.雙手握拳，向大腿內側轉圈2.以同樣的方式向外轉向膝蓋3.簡單重複5到10分鐘葫蘆形身材一直是亞洲女性的煩惱和痛苦。這種按摩可以防止脂肪堆積，尤其是大腿內側隱藏的脂肪。
三、辦公室保胃戰辦公室裏有時候有點悶。
這時，記住不要總是喝冷凍飲料！假如經常讓胃道感到寒冷，身體反而會出動更多的脂肪來保護胃。
遠離視線，閉上嘴康奈爾大學的一項研究結果表明，將糖果放入透明罐中比不透明罐中多吃70。%的糖果。
因此Office人們千萬不要把零食放在桌子上！否則你很容易被它勾引走，然後悄悄發胖。
五、即使久坐也要建立完美的腹部開始調整座椅，直到臀部高於膝蓋1-2英寸。
接著身體前傾，讓胸部在臀部上方，握緊肩胛骨，這樣你的胸部就會有向前的力量。
您還可以選擇直坐，雙腳平放在地板上。
用力抬起一條腿，讓它與地面平行，然後放鬆腳，堅持5秒。
慢慢放下(5秒鐘恢復到初始位置)，然後換另一條腿重複這個動作
