失戀的直接原因可能多種多樣，但無論如何，調整心情，擺脫感情上的煩惱是面對這種情況時的首要任務。
一、特效藥
1、心理洪水
不要讓悲傷、挫折感、憤怒堆積而啃食身心。哭泣，可以盡情哭泣的叫聲，想找個無人的地方用力嘶啞地說話，和心靈的朋友好好說話。但是，發洩時要注意對方，不要讓任何人做倒楣的鬼，對他發脾氣，傷害無辜。
2、不介意的樣子
不能真的不介意，但行動上這樣說會影響心靈的積極自我暗示非常重要。他不在乎，為什麼要在意呢？處理負心人的最好方法是讓自己活得很好。這些想法有助於擺脫惡劣感情的漩渦。
3、痕跡大搜
把他給你的東西一一過濾掉。使用方便的東西可以留下來，把過去的東西全部扔掉，不要惹惱自己。不要去你以前經常去的地方，以免觸摸場景，讓你
4、他那麼好嗎
拿出紙筆分別列出他的好處和壞處:如果他的壞處多於好處，你為什麼要關心他？如果你愛自己的感情的話，就算了吧原諒你自己。如果他的好壞相當大，別擔心，你會遇到比他更有吸引力的人。如果他只有好處沒有壞處(或者壞處很少)，你自己在下面的圈子裏選擇。(1)他完美(可能嗎？(2)你是盲目的。不是你真的不認識他，而是你戀愛的是幻想的理想形象(你自己做的還是他做的)。這種感情不真實，不牢固，本來不能維持，早散反而有益！
5、熱鬧也很擔心
參加活動，和別人在一起，談論有趣的話題，聚會，旅行，看表演，打球等動態，很多人參加的活動，開心參加，儘量參加別人的對話，發掘幽默有趣的話題
6、恢復失去的友誼
與自己的同學老朋友交流，當初可能不知不覺進入了兩個小世界，重色輕朋友完全不問朋友的死活，現在恢復了單身，沒有利用這個機會向老朋友們自首告白嗎？有人像老朋友一樣知道你，不怪你，包容你，珍惜你嗎？和她們在一起，你不必掩飾，自由，有助於恢復本色。
7、愛自己
愛自己，愛自己，愛自己:給自己空間，給時間，不要太要求自己。羅馬不是一天完成的，忘記特別的經驗也不容易。給自己更多的時間，正好借機會珍惜自己。
二、烹飪藥物:
1、不寫故事的人
過去應該入土為安。接受並認定這一事實。收起回顧的眼睛，轉身向前看。把過去扔得越乾淨，將來幸福的可能性就越大。
2、不否認自己
如果我們和人交往時的交流方式不合適，心情不成熟，就必須適度調整自己。改善自己的交流能力，認識自己的需求，接受原來的自己，提高自信。以上都是可以學習的課題。這個努力的過程是成長。玉不思，不成器，在失戀的困境中，學習自我雕刻、自我控制、自我完善。適當調整後，你會發現你變得更可愛和完美。
3、多交普通朋友
與異性普通朋友交往不僅可以學習如何與異性朋友交往，還可以利用異性效應提高學習和活動效率，正如我們俗語所說的男女組合工作不累。但交往時不要抱著尋找男性(女性)朋友的目的。拋棄這顆心，愉快地與人自然交往。
4、立志
生命有愛才有意義，生命失去愛才失去有。歌德失戀後，寫了世界聞名的少年維特的煩惱羅曼？羅蘭失戀後開始寫約翰克裏斯多夫。失戀者的積極態度昇華自我，全身心地投入學業，覺得自己充實富裕。重新制定生活和學習計畫，鼓起勇氣，以悲傷為力量，好好努力，取得意想不到的成果，其他榮譽也隨之而來。這就是所謂的得失:上蒼關上這扇門，為你打開另一扇門。
記得吃這些藥，很快就會從失戀的茫然中脫離。
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