抑鬱症較高的自殺率,使有的朋友怕得抑鬱症,為不快樂感到憂愁,下麵要點供你自我判斷,還不確定時,可找專家判斷。
1、不確定自己是否是抑鬱症的朋友,焦慮地去找專家判斷,則很可能不是抑鬱症了。抑鬱症來臨時,可能求助醫生的意願都沒有。需要家人朋友的敦促與陪伴,才勉強願意去看醫生。
2、抑鬱情緒一定由具體的現實層面的不如意事引發。當不如意事處理好了,抑鬱情緒也就自然消失了。而抑鬱症雖然也可能由現實不如意引發,但它更容易揮之不去,不隨不如意事件的消失而消失。
3、與抑鬱症相伴的抑鬱情緒之程度,常與不如意事不相稱,比如林黛玉為一朵花的凋謝而深深悲傷。而普通抑鬱情緒沒這麼重。
4、抑鬱症往往伴隨睡眠品質變差。而普通抑鬱情緒多不會引起失眠。
5、重點區別一：當抑鬱情緒持續兩周以上,還無法通過轉移注意力、自我開導調整過來,則可能是抑鬱症。
6、重點區別二:抑鬱症嚴重影響人的行動力,不想工作,不想吃飯,只想躺床上,而普通抑鬱情緒不影響正常的生活和工作。
7、重點區別三:抑鬱症有輕生想法,且生無可戀,對旅行、生日、戀愛、美食等毫無興趣,而少數抑鬱情緒者可能也會說說我死,但只是說說而已,還生有可戀,放不下親人等。
結語：當你或你的親友同時具備上述要點,尤其是五六七時,要積極通過吃藥和心理諮詢治療。當然,第七點比較隱秘,可能當事人不會對他人說。
