腳底板發麻像踩棉花？別以為只是站久了！你可能正在錯過身體發出的危險信號。那些不起眼的小症狀，往往是血糖失控的早期警.報。要知道，糖尿病足一旦發生，後果可能比想像中嚴重得多。
一、腳部異常背後的血糖危.機
1、神經損傷的典型表現
長期高血糖會損害周圍神經，導致腳部感覺異常。最早出現的往往是腳底麻木感，就像隔著一層厚襪子走路。隨著病情發展，可能出現刺痛、灼熱感或對溫度不敏感。
2、血管病變的警.示信號
血糖升高會損傷血管內皮，影響下肢血液迴圈。腳部皮膚變得蒼白發涼，腳趾甲增厚變形，傷口癒合速度明顯變慢。嚴重時連走路都會感到小腿肌肉疼痛。
3、感染風險的顯著增加
高血糖環境利於細菌滋生，加上神經病變導致感覺遲鈍，小傷口容易發展成頑固性潰瘍。腳部出現不明原因的紅腫、發熱，或者趾縫間反復真菌感染都要警惕。
二、必須警惕的三個危險徵兆
1、持續性的腳部刺痛
這種刺痛感在夜間尤為明顯，像被無數小針紮一樣。特點是休息時加重，活動後反而減輕，與普通疲勞造成的酸痛完全不同。
2、莫名其妙的皮膚變化
腳部皮膚突然變得異常乾燥、脫屑，甚至出現蠟樣光澤。腳趾甲變厚變脆，或者出現黑色條紋。這些變化往往從腳趾開始逐漸向腳背蔓延。
3、傷口久治不愈
一個小水泡或擦傷，超過兩周不見好轉。傷口邊緣呈現不規則的鋸齒狀，底部有黃色或黑色的壞死組織，滲液帶有異味。
三、日常防護的五個關鍵點
1、每天必做的足部檢查
養成睡前檢查雙腳的習慣，重點觀察腳底、趾縫等隱蔽部位。使用小鏡子輔助檢查，發現任何異常及時就醫。
2、正確的洗護方式
水溫控制在37℃以下，浸泡不超過10分鐘。洗後徹底擦幹，特別是趾縫間。乾燥皮膚可塗抹無香型潤膚霜，但不要塗在趾縫。
3、選擇合適的鞋襪
避免穿露趾鞋或人字拖，選擇透氣性好、支撐力足的鞋子。襪子要選無接縫的純棉材質，每天更換保持清潔。
4、科學的修剪方法
趾甲要平著剪，不要剪得太短或修成圓形。如果視力不好或手腳不靈活，最好請專業人士幫忙修剪。
5、控制危險因素
除了管理血糖，還要注意血壓和血脂水準。戒煙限酒，避免交叉腿坐姿，這些都能降低糖尿病足的發生風險。
四、專業護理的黃金準則
1、傷口處理的禁忌
不要自行處理任何腳部傷口，即使用碘伏消毒也要謹慎。絕對避免使用雞眼膏、腐蝕性藥物或熱水泡腳。
2、就醫時機的把握
發現腳部潰瘍、感染或不明原因腫脹，24小時內必須就診。就醫時要主動告知糖尿病病史，便於醫生準確判斷。
3、檢查專案的選擇
除了常規血糖檢測，還應定期做下肢血管超聲和神經電生理檢查。這些專科檢查能早期發現潛在問題。
4、多學科協作的重要性
嚴重的糖尿病足需要內分泌科、血管外科、創面修復科等多學科聯合治療，單一科室往往難以全面解決。
你的雙腳每天都在默默承受著高血糖帶來的傷害，只是你未必察覺。從現在開始，把足部護理納入日常健康管理的重要環節。記住，預防永遠比治療簡單，今天的細心呵護，能避免明天的麻煩。如果已經出現可疑症狀，別猶豫，立即預約專科醫生做全面檢查。
