胃鏡室門口排隊的你，是不是正緊張地搓手手？別擔心，做好這些準備，檢查就能像喝奶茶一樣輕鬆（當然味道可能差了點）！胃鏡其實是個”溫柔”的檢查，關鍵看你會不會”撩”它~
一、飲食準備：給胃放個小長假
1、空腹8小時是鐵律
檢查前8小時開始禁食，連水都不能喝。這個時間不是隨便定的——胃排空需要4-6小時，留足緩衝期才能確保視野清晰。如果約的上午檢查，前一天晚上10點後就要封嘴啦！
2、這些食物要提前戒
檢查前3天要避開帶籽水果（火龍果、獼猴桃）、深色食物（血製品、巧克力）。特別是要做活檢的朋友，紅色食物可能干擾醫生判斷出血點。
3、特殊情況特殊對待
糖尿病患者準備糖果防低血糖，高血壓患者晨起可以少量水送服藥物。記得提前和醫生溝通用藥情況哦！
二、著裝準備：穿對衣服省大事
1、寬鬆上衣是王道
首選前開扣的棉質上衣，避免穿高領、緊身衣。想像一下做完檢查後衣領沾到口水的尷尬場景…
2、首飾全部卸乾淨
項鏈、耳環、手錶統統摘掉。不是怕丟，是這些金屬可能在檢查時硌到你，影響醫生操作。
3、建議帶條小毛巾
檢查時流口水很正常，墊在下巴處能避免弄濕衣服。別不好意思，醫生見過的”口水瀑布”比你想像的還多！
三、心理準備：消除恐懼有妙招
1、瞭解全過程更安心
胃鏡從入口到完成一般只要5-10分鐘。現在多數醫院採用超細電子胃鏡，直徑只有0.5cm左右，比奶茶吸管還細呢！
2、呼吸法提前練習
用鼻子深吸氣，嘴巴緩慢呼氣。檢查時保持這個節奏，能有效減輕噁心感。偷偷告訴你，很多醫生自己檢查時也用這招~
3、無痛胃鏡要知曉
特別緊張可以選擇無痛胃鏡，睡一覺就做完。不過要提前做心電圖評估，還要有人陪同回家。
四、那些醫生不會主動告訴你的細節
1、別塗口紅和潤唇膏
會影響醫生觀察唇色變化，也可能蹭到鏡頭上。素顏去做檢查最穩妥。
2、提前修剪鼻毛
特別是選擇經鼻胃鏡的朋友，整潔的鼻腔能讓鏡子通過更順暢。
3、準備濕巾和口罩
檢查後可能暫時不想說話，濕巾擦臉、口罩遮口都很實用。
現在三甲醫院胃鏡檢查預約通常要排隊1-2周，與其焦慮等待，不如把這段時間當成調理胃部的機會。少吃刺激性食物，保持規律作息，說不定檢查時還能收穫醫生一句”胃黏膜很漂亮”的誇獎呢！記住，胃鏡不可怕，準備充分才是關鍵~
