最近辦公室刮起一股”保溫杯革.命”，同事們的杯子裏不是枸杞就是黃芪。特別是那位總加班的程式員小哥，居然把可樂換成了黃芪水，還信誓旦旦說感覺整個人都”支棱”起來了。這小小黃片片真有這麼神.奇？咱們今天就來扒一扒，連續喝黃芪水到底會發生什麼變化。
一、黃芪水的三大隱藏技能
1、給免疫力裝上”小馬達”
黃芪裏的黃芪多糖就像免疫細胞的”充電寶”，能增強巨噬細胞的吞噬能力。就像給身體裏的保安隊伍配上了對講機，發現病毒細菌時反應更快。不過要喝夠1-2個月才能感受到變化，別指望三天就見效。
2、給疲勞身體”充電”
那些總感覺身體被掏空的人有福了！黃芪能促進ATP能量合成，相當於給細胞裏的”發電廠”添煤。特別適合長期熬夜、用腦過度的人群，下午3點犯困時喝一杯，比咖啡健康多了。
3、給皮膚打”柔光”
黃芪中的黃酮類物質是天然抗氧化劑，能中和皮膚裏的自由基。就像給手機螢幕貼了防藍光膜，堅持喝會發現臉色沒那麼暗沉了，連化妝品的用量都省了。
二、這樣喝效果更好
1、黃金組合配方
搭配5顆紅棗補血，3片西洋參補氣，適合氣血雙虛的人。容易上火的話可以加10朵菊花，冬.季怕冷就放兩片生薑。記住黃芪用量每天不要超過15克，過量可能引起腹脹。
2、最佳飲用時段
早晨9-11點脾經當令時喝吸收最好，下午3-5點膀.胱經運行時能促進代謝。睡前3小時就別喝了，畢竟利尿作用可能會讓你起夜。
3、煮水小竅門
陶瓷養生壺比不銹鋼杯更佳，水開後轉小火慢燉15分鐘。千萬別用鐵鍋煮，會破壞有效成分。第一次煮的湯藥味最濃，可以反復沖泡2-3次。
三、這些人要管住嘴
1、陰虛火旺體質
經常口乾舌燥、長痘的人要謹慎，黃芪就像給身體添了把火，可能加重上火症狀。這類人群建議改喝麥冬或石斛水。
2、感冒發燒期間
這時候喝黃芪相當於給敵人送糧草，可能延長病程。要等感冒完全好了再繼續喝。
3、血壓偏高人群
黃芪有輕度升壓作用，高血壓患者如果想喝，最好搭配10克鉤藤或15克玉米須來平衡。
那位程式員小哥現在每天帶著他的黃芪紅棗水，連加班時的黑眼圈都淡了不少。不過要養生沒有速成班，再好的東西也要堅持1個月以上才能看到效果。如果你也準備加入”保溫杯養生大軍”，記得先對照看看自己是不是適合喝的那類人。畢竟，最適合自己的才是最好的養生法。
