枕頭裏藏著的秘密被發現了！鄰居李阿姨最近體檢時，醫生發現她多年的頸椎問題和睡眠障礙竟然改善明顯。追問之下才知道，原來她在枕頭裏悄悄放了一把廚房常見的桂皮。這個看似簡單的做法，背後竟藏著中醫傳承千年的養生智慧。
一、桂皮枕頭的三大功效
1、改善頸椎不適
桂皮特殊的芳香氣味能放鬆頸部肌肉，其天然形狀還能對頸部形成溫和支撐。每天枕著它入睡，相當於給脖子做了8小時理療。
2、提升睡眠品質
桂皮揮發油中的桂皮醛成分，經研究證實具有鎮靜作用。聞著淡淡的香氣入睡，能縮短入睡時間，減少夜間覺醒次數。
3、緩解頭部不適
傳統醫學認為桂皮性溫，能促進頭部氣血循環。對於經常頭痛頭暈的人群特別友好，就像給腦袋做了個天然SPA。
二、自製桂皮枕頭的正確方法
1、選材有講究
要選用完整的長條狀桂皮，不要用碎末。品質以表皮灰棕色、內面紅棕色、油性足者為佳。每次用量約50-100克即可。
2、處理要得當
使用前先將桂皮放在通風處晾曬2-3天，去除多餘水分。可以輕輕拍打讓香氣更好釋放，但不要弄得太碎。
3、放置有技巧
將處理好的桂皮均勻鋪在枕頭夾層中，最好放在靠近脖頸的位置。也可以單獨縫製一個小布袋裝入桂皮，放在普通枕頭下麵。
三、使用桂皮枕的注意事項
1、過敏測試不能少
首次使用前，可取一小塊桂皮在手腕內側擦拭，觀察24小時無紅腫瘙癢再使用。
2、定期更換很重要
建議每2-3個月更換一次桂皮，避免香氣散失和細菌滋生。換下來的桂皮可以煮水泡腳。
3、這些人群要慎用
孕婦、陰虛火旺體質者、皮膚敏感者不建議使用。使用過程中若出現不適要立即停用。
四、桂皮的其他養生妙用
1、泡腳驅寒
煮水後加入適量桂皮，能改善手腳冰涼。水溫控制在40℃左右，時間不超過20分鐘。
2、煮茶暖胃
搭配紅棗、生薑煮水代茶飲，適合胃寒人群。注意上火時不要飲用。
3、香薰淨化
將桂皮與橙皮、丁香一起做成香包，能淨化室內空氣。放在衣櫃還能防蟲防黴。
李阿姨說，自從用了桂皮枕頭，不僅脖子舒服了，連帶著整個人的氣色都好起來。現在她家廚房的桂皮再也不只是燉肉的調料，而是變成了全家人的養生法寶。你也快去看看廚房裏有沒有這個被忽略的”寶貝”吧！
