肝臟是人體最沉默的器官，但它的求.救信號其實早就寫在你的嘴唇上！別以為只有臉色發黃才是肝不好，當你的嘴巴出現這4種奇怪變化，說明肝臟可能已經”超負荷運轉”很久了。
一、4個口腔警.報別忽視
1、嘴唇顏色突變”調色盤”
正常唇色應該是粉紅色帶光澤，如果變成青紫色可能是肝血不足，呈現不自然的鮮紅色則要警惕肝火過旺。最危險的是出現斑塊狀色素沉著，這往往是肝臟解毒功能下降的信號。
2、口腔潰瘍”賴著不走”
偶爾上火長潰瘍很正常，但如果同一處潰瘍超過兩周不癒合，或者反復在舌緣、頰黏膜處發作，可能是肝臟合成凝血因數能力下降的表現。
3、口臭自帶”腐魚味”
刷牙後仍能聞到特殊的腥臭味，這種被稱為”肝臭”的氣味，是肝臟無法分解蛋氨酸產生的二甲基硫化物在作怪。和普通口臭不同，它更像腐爛的海鮮味。
4、牙齦出血”止不住”
早上刷牙時出血量突然增加，甚至咬蘋果都會留下血印。肝臟製造的凝血因數減少時，毛細血管會變得異常脆弱，這種出血往往按壓也難以止住。
二、護肝的3個黃金時段
1、晨起一杯”護肝水”
200ml溫水加半個檸檬汁，能啟動肝臟解毒酶系統。注意要小口慢飲，避免刺激胃黏膜。
2、午間閉目養神
11點-13點是肝經當令時段，哪怕閉眼休息15分鐘，也能讓肝臟獲得寶貴修復時間。
3、夜間深度排毒
23點前入睡最關鍵，淩晨1-3點肝經最活躍，這時候保持深度睡眠，排毒效率能提升3倍。
三、傷肝的隱形殺手
1、過度節儉吃黴變食物
發黴花生、苦味堅果含黃麯黴素，毒性是砒霜的68倍。哪怕只有輕微黴味也要整個扔掉。
2、亂吃”護肝保健品”
某些號稱能解酒護肝的產品，反而可能增加肝臟代謝負擔。沒有醫囑別亂吃中藥製劑。
3、用飲料代替水
含糖飲料會誘發脂肪肝，即便是無糖飲料中的代糖也會干擾肝臟代謝功能。
肝臟就像24小時工作的化工廠，它從不會喊累，但會通過身體的各種變化發出求.救信號。如果你已經出現2種以上口腔異常，建議儘快做肝功能檢查。記住，最好的護肝方法不是吃補品，而是給肝臟它真正需要的——規律作息、均衡營養和定期檢查。從今天開始，用心傾聽這個沉默器官的”心裏話”吧！
