生完寶寶後第一次來月經，有人三個月就報到，有人要等一年半載。坊間流傳著”月經來得早就是易孕體質”的說法，讓不少媽媽既困惑又緊張。這種說法到底靠不靠譜？產後避孕又該注意些什麼？
一、產後月經恢復時間的真相
1、哺乳影響是關鍵
母乳餵養會抑制排卵，平均恢復月經時間為4-18個月。非母乳餵養的媽媽通常在6-10周就會恢復。這與個人體質有關，不能簡單等同於易孕程度。
2、激素水準在調節
產後雌激素和孕激素需要時間重新平衡。有些媽媽雖然沒來月經，但可能已經恢復排卵，這就是為什麼會出現”沒來月經卻懷孕”的情況。
3、個體差異很正常
就像有人孕吐嚴重有人毫無反應，月經恢復時間受遺傳、年齡、體重等多因素影響，不必過度比較。
二、關於易孕體質的三個誤解
1、月經早≠易懷孕
排卵功能恢復才是關鍵。臨床發現，有些月經恢復晚的女性反而更容易受孕。
2、哺乳期≠安全期
即使沒來月經，產後3周就可能恢復排卵。把哺乳當避孕方法，意外懷孕率高達20%。
3、剖宮產≠更安全
無論是順產還是剖宮產，卵巢功能恢復速度沒有本質區別。
三、科學避孕的四個要點
1、避孕措施要儘早
從產後第一次同.房就要開始避孕，不要等月經恢復。
2、方法選擇要恰當
哺乳期避免含雌激素的避孕藥，可以選擇純孕激素製劑或避孕器具。
3、避孕效果要確認
使用避孕套要檢查是否完好，服用藥物要按時，放置節育器後要復查位置。
4、身體變化要留意
如果出現噁心、乳.房脹痛等早孕反應，要及時檢測。
四、特別提醒
1、產後檢查很重要
42天復查時要諮詢醫生避孕建議，根據子宮恢復情況選擇合適方法。
2、體重影響激素水準
過度肥胖或消瘦都可能干擾月經週期，保持合理體重有助於規律排卵。
3、情緒壓力別忽視
焦慮、疲勞等會影響下丘腦功能，導致月經紊亂，要注意自我調節。
產後身體需要時間修復，不管月經何時恢復，都要把避孕放在心上。選擇科學可靠的避孕方法，才能更好地享受親子時光。記住，愛孩子也要愛自己，給身體足夠的恢復期才是負責任的做法。
