半夜渴醒發現嘴唇乾裂，喝再多水也不管用？這種惱人的口幹可能不是簡單的缺水問題。醫學上把這種症狀稱為”口幹症”，全球約有20%的人正在經歷，而其中三分之一的情況與疾病相關。
一、4種疾病可能導致頑固性口幹
1、糖尿病在敲門
持續高血糖會導致多尿症狀，身體進入脫水狀態。當空腹血糖超過7mmol/L時，唾液分泌量可能減少40%。這種口幹往往伴隨飯量增大但體重下降。
2、乾燥綜合征作祟
這種自身免疫性疾病會攻擊唾液腺。患者除了口幹，通常還伴有眼睛幹澀、關節疼痛。女性發病率是男性的9倍，更年期後尤為高發。
3、睡眠呼吸暫停
打鼾者用嘴呼吸時，氣流會帶走口腔水分。數據顯示，中度睡眠呼吸暫停患者夜間唾液分泌量比常人少60%。晨起喉嚨痛也是典型信號。
4、藥物副作用
超過400種常用藥物會抑制唾液分泌，包括抗抑鬱藥、降壓藥和抗過敏藥。如果口幹症狀在用藥後出現，建議查看說明書不良反應欄。
二、區分生理性和病理性口幹
1、持續時間差異
生理性口幹喝水後很快緩解，病理性口幹即使大量飲水仍持續30分鐘以上。
2、伴隨症狀不同
單純缺水通常只有口渴感，疾病導致的口幹往往伴有口腔黏膩感或灼燒感。
3、唾液質地變化
健康唾液清亮如水，異常時可能變得粘稠拉絲，甚至出現泡沫。
三、改善口幹的實用方法
1、睡前含服酸味食物
話梅、檸檬片能刺激唾液分泌。但胃酸過多者慎用。
2、使用加濕器
保持臥室濕度在50%-60%，避免乾燥空氣加重症狀。
3、選擇無酒精漱口水
含酒精產品會加劇口幹，建議選用含木糖醇的保濕型漱口水。
4、唾液替代療法
藥房可買到人工唾液噴霧，能快速緩解口腔不適感。
四、何時需要看醫生？
當口幹持續兩周以上，並伴隨以下任一症狀時建議就醫：體重莫名減輕、眼睛幹澀疼痛、口腔黏膜出現白斑、吞咽困難。醫生可能會建議做血糖檢測、自身抗體篩查或唾液腺造影。
記錄一個細節：觀察自己每天喝水量是否超過4000毫升卻仍感口渴，這可能是尿崩症的徵兆。身體發出的信號從來不會毫無緣由，重視這些細微變化，就是對健康最好的投資。
