頭髮剛洗完就油光發亮？這可能是你的頭皮在”抗議”！明明早上才洗的頭，到下午劉海就變成”條碼”，這種尷尬很多人都經歷過。其實頭髮愛出油不全是洗發水的鍋，更可能是你忽略了這些關鍵細節。
一、為什麼頭髮越洗越油
1、過度清潔的惡性循環
每天洗頭會刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮。建議油性發質隔天洗一次，幹性發質2-3天洗一次。
2、水溫過高惹的禍
熱水會帶走過多頭皮油脂，反而觸發補償性分泌。洗頭時水溫控制在38℃左右最合適，最後一遍可用稍涼的水收縮毛鱗片。
二、4個改善頭油的小妙招
1、選對洗發產品
避開含矽油和強效清潔成分的洗發水。含有茶樹精油、迷迭香等成分的產品能調節油脂分泌。每週用1次深層清潔洗發水即可。
2、改變洗頭手法
不要用指甲抓撓頭皮，用指腹輕輕按摩。洗發水先在掌心揉出泡沫再上頭，重點清潔發根部位。
3、吹風機的正確打開方式
先用毛巾吸幹水分，吹風機保持15cm距離。先吹發根再吹發梢，風口不要對著頭皮直吹。溫度調至中檔最合適。
4、梳頭也有講究
選擇寬齒木梳或牛角梳，從發梢開始慢慢梳通。每天梳頭100下能促進血液迴圈，但油性發質要控制梳頭次數。
三、這些習慣會讓頭髮更油
1、頻繁用手撥弄頭髮
手上的油脂和細菌會轉移到頭發上。改掉摸頭髮的小動作，劉海容易油可以隨身帶包吸油紙。
2、護發素使用不當
護發素只能塗在發中到發尾，絕對不要接觸頭皮。油性發質可以只在發梢使用，或者每週用1-2次發膜代替。
3、飲食作息的影響
熬夜、高油高糖飲食會刺激皮脂分泌。多吃富含B族維生素的食物，保證充足睡眠，從內而外調節油脂平衡。
四、特殊情況處理
1、經期前後頭油加重
這是激素變化導致的正常現象，可以適當增加洗頭頻率，但不要更換強力去油產品。
2、戴帽子導致的出油
選擇透氣性好的材質，每天佩戴不超過4小時。回家後及時清洗頭髮，避免汗液和油脂堵塞毛囊。
頭髮油膩不是無解的難題，關鍵要找到適合自己的護理節奏。堅持這些方法2-3周，你會發現頭髮變得清爽有活力。記住，健康的頭皮環境才是告別油頭的根本之道！
