嘴唇突然冒出幾個透明小水泡，火辣辣的疼？先別急著喝涼茶降火！這可能是潛伏在你體內的”神秘房客”在搞事情。90%的成年人體內都攜帶這種病毒，它平時躲在神經節裏睡大覺，等你免疫力下降時就跑出來作妖。
一、這種”上火”真面目是皰疹病毒
1、不是所有嘴泡都叫上火
單純皰疹病毒I型（HSV-1）才是真.凶，通過接吻、共用餐具就能傳播。初次感染可能伴隨發燒、淋巴結腫大，容易被誤認為感冒。
2、病毒會玩”躲貓貓”
感染後病毒會沿著三叉神經潛伏，當熬夜、壓力大或感冒時，就會沿著神經纖維跑到皮膚表面開”派對”。
3、復發有固定”老地方”
約70%的人復發時都在原來位置，常見於嘴唇和鼻孔交界處。水泡破裂後會結痂，全程約7-10天。
二、3個階段症狀要認清
1、前驅期（發作前1-2天）
嘴唇有刺痛、灼熱感，局部可能發紅。此時用抗病毒藥膏效果最好。
2、水泡期（2-3天）
群集性小水泡出現，內含透明液體，這時傳染性最強。
3、潰瘍期（5-7天）
水泡破裂形成潰瘍，最後結痂脫落。切記不要撕痂皮，容易留疤。
三、這些操作會讓情況更糟
1、塗抹牙膏
鹼性物質會刺激破損皮膚，還可能引起接觸性皮炎。
2、針挑水泡
自行挑破會導致細菌感染，可能留下永久性色素沉著。
3、頻繁舔舐
唾液中的消化酶會腐蝕傷口，延緩癒合速度。
四、4招讓病毒乖乖”睡覺”
1、增強免疫力
保證優質蛋白攝入，補充富含賴氨酸的食物（魚類、豆類）。
2、做好防曬
紫外線會啟動病毒，外出建議用SPF30以上的潤唇膏。
3、緩解壓力
每天做15分鐘深呼吸練習，皮質醇水準下降可減少復發。
4、備支藥膏
在出現刺痛感時立即塗抹阿昔洛韋軟膏，能縮短病程。
特別提醒：當皰疹出現在眼睛、手指等非典型部位，或1個月復發超過2次，一定要及時就醫。記住不要親吻嬰幼兒，他們的免疫系統尚未發育完善，感染後可能出現嚴重的皰疹性齦口炎。這個狡猾的病毒雖然無法徹底清除，但只要我們掌握它的脾氣，就能讓它長期”裝睡”。
