上廁所時多看一眼，可能救你一命！最近有位28歲小夥因為持續便血查出早期腸癌，醫生感歎：”要是早半年做腸鏡就好了…”其實腸道發出的求.救信號，每天上廁所時都能察覺到。別以為年輕就沒事，這些異常表現現在知道還不晚！
一、3種大便異常要警惕
1、形狀改變超過兩周
正常香蕉狀大便突然變成細條狀或扁片狀，可能是腫瘤擠壓腸道所致。特別注意鉛筆樣細便，這常是直腸癌的典型信號。
2、顏色出現異常變化
黑色柏油樣便可能是上消化道出血，暗紅色血便多來自結腸。但要注意區分火龍果、豬血等食物造成的假性血便。
3、排便習慣突然改變
原本規律的排便變得腹瀉便秘交替，或總有排不淨感。這種變化若持續1個月以上，建議儘早就診檢查。
二、腸癌高危人群自查清單
1、40歲以上人群
腸癌發病率從40歲開始明顯上升，建議普通人群45歲起定期篩查。
2、有家族遺傳史者
直系親屬患腸癌，你的發病風險比常人高2-4倍，建議提前10年開始篩查。
3、長期不良生活習慣者
愛吃紅肉加工食品、久坐不動、肥胖人群，腸道更易發生癌變。
三、腸鏡檢查沒你想的可怕
1、無痛腸鏡全程睡一覺
現在普遍採用靜脈麻醉，10-15分鐘檢查過程毫無知覺，醒來已做完。
2、準備工作是關鍵
檢查前1天低渣飲食，按要求服用清腸藥，直到排出清水樣便才算合格。
3、結果正常可管5年
如果首次腸鏡沒問題，通常5年內不必重複檢查，性價比其實很高。
四、日常護腸3個黃金法則
1、膳食纖維要吃夠
每天至少25克，相當於1碗燕麥+2個蘋果+1盤綠葉菜的搭配。
2、運動是最好的腸道按摩
每週150分鐘中等強度運動，能促進腸道蠕動減少致癌物停留。
3、定期體檢不能省
便潛血檢查每年1次，腸鏡根據醫生建議定期做，花小錢省大錢。
腸道是最會”隱藏”的器官，等出現明顯症狀往往已到中晚期。記住：任何異常的排便改變持續2周以上，別猶豫，趕緊預約消化科門診。現在醫療技術很先進，早期腸癌治療幾率能達90%以上，關鍵就在於及時發現！
