每個月那幾天疼得直不起腰？你可能正在經歷”會呼吸的痛”。痛經這個磨人的小妖精，為什麼偏偏盯上你？其實它背後藏著7個關鍵誘因，今天咱們就來個徹底大排查！
一、子宮位置異常惹的禍
1、後位子宮更易痛經
子宮後傾會阻礙經血流出，引起子宮收縮加強。這種結構問題通常需要專業評估才能確認。
2、先天發育異常
有些女性天生子宮頸管狹窄，經血排出受阻就會引發疼痛。這種情況青春期就可能出現症狀。
二、激素波動在作怪
1、前列.腺素分泌過多
這種物質會刺激子宮強烈收縮。分泌量越大，疼痛感就越強烈，還可能伴隨噁心等症狀。
2、雌激素水準失衡
過高或過低的雌激素都會影響子宮環境，造成經期不適感加劇。
三、疾病因素別忽視
1、子宮內膜異位症
經血逆流導致的常見疾病，疼痛會逐漸加重，甚至影響生育能力。
2、盆腔炎症
慢性炎症會造成盆腔粘連，不僅經期疼，平時也可能有不適感。
四、生活方式的影響
1、貪涼受寒
經期吃冷飲、穿露臍裝，寒氣入侵會導致血管收縮，加重疼痛。
2、缺乏運動
久坐不動影響盆腔血液迴圈，適當運動反而能緩解痛經。
3、精神壓力大
焦慮緊張會降低疼痛閾值，讓痛感被放大數倍。
五、遺傳因素難避免
母親有嚴重痛經史的女性，女兒出現痛經的概率會比常人高3倍左右。
六、飲食不當雪上加霜
1、咖啡因攝入過多
咖啡、濃茶會刺激神經，加劇子宮收縮疼痛。
2、高鹽飲食
鈉攝入過量會引起水腫，壓迫盆腔神經。
七、用藥不當反傷身
1、長期服用止痛藥
可能產生耐藥性，需要不斷加大劑量才能緩解。
2、濫用激素類藥物
自行服用避孕藥調節月經，可能打亂內分泌平衡。
特別提醒：出現這些情況要就醫
記住，痛經不是”應該忍忍就過去”的小事。找准原因才能對症調理，別讓每個月的那幾天變成煎熬日。從今天開始，認真對待身體發出的信號吧！
