33歲程式員小張連續加班一周後，突然發現已經5天沒能正常排便。起初以為只是普通的便秘，喝了幾杯通便茶也沒見效。直到腹部脹痛到直不起腰，才被同事緊急送往醫院。腸鏡檢查結果讓所有人倒吸一口涼氣——直腸內竟堵著個4釐米大的腫瘤！
一、這些排便異常可能是危險信號
1、排便習慣突然改變
原本規律的排便變得紊亂，時而腹瀉時而便秘，持續超過兩周就要警惕。特別是出現”鉛筆樣細便”，可能是腸道受壓迫的表現。
2、便血別當痔瘡治
鮮血混在糞便表面可能是痔瘡，但暗紅色血便或黏液血便就要小心。腫瘤出血通常與糞便混合，伴有特殊的腥臭味。
3、腹脹腹痛別硬扛
持續性的腹脹、隱痛，排便後不緩解反而加重。夜間疼痛明顯者更要重視，這可能是腫瘤進展的特徵。
二、三類人群要特別當心
1、長期久坐的上班族
每天靜坐超過8小時的人群，腸道蠕動速度會減慢40%。建議每工作1小時起身活動3分鐘，做做扭腰運動。
2、無肉不歡的食肉族
每天攝入超過100克紅肉，腸癌風險增加17%。加工肉製品中的亞硝酸鹽更是明確致癌物，香腸火腿要控制。
3、有家族病史的高危群
直系親屬有腸癌史的人群，建議比常人提前10年開始腸鏡檢查。遺傳性息肉病等患者更要定期監測。
三、早期篩查能救.命
1、糞便潛血檢查
每年一次的便潛血檢測能發現微量出血，陽性者要進一步做腸鏡。注意檢查前3天要忌食動物血和鐵劑。
2、腸鏡檢查金標準
45歲後建議做第一次腸鏡，無異常可5-10年復查。檢查前清腸要徹底，確保沒有糞便殘留影響觀察。
3、新興的DNA檢測技術
通過檢測糞便中脫落細胞的基因突變，能發現早期癌變信號。適合抗拒腸鏡的人群作為初篩手段。
那位程式員最終接受了腹腔鏡手術，幸好發現時還在二期。主治醫生說：”如果再晚兩個月，結果可能完全不同。”現在他每天帶著同事們做工間操，午餐必點一份綠葉菜。記住，腸道是身體的”第二大腦”，它的每次異常呼救都值得你認真對待。明天就去預約個便檢吧，這個簡單的動作或許能改變你的人生軌跡。
