頭痛像個小惡魔，總在不經意間偷襲你的太陽穴？別急著吞止痛片，先看看身體在發出什麼警.報信號。那些你以為的”普通頭痛”，可能是身體在拉響健康警.報器！
一、這3種頭痛要特別當心
1、突然發作的”雷劈樣”頭痛
來得快去得也快，像被閃電擊中般劇痛。這種頭痛可能暗示腦血管問題，尤其是伴隨噁心嘔吐時更要警惕。
2、持續加重的悶痛
從後腦勺蔓延到整個頭部，感覺像戴了緊箍咒。如果還出現視力模糊，可能是血壓在悄悄升高。
3、單側跳動的”電鑽痛”
集中在眼眶周圍，發作時坐立難安。這類偏頭痛常與睡眠不足、壓力過大有關，女性經期前後更易發作。
二、6個緩解頭痛的妙招
1、冷熱敷切換法
前額敷冰袋，後頸放熱毛巾。冷熱交替能調節血管收縮，比單純吃止痛藥更治本。
2、穴位按壓急救
用拇指按壓合穀穴（虎口位置）和內關穴（手腕內側三指寬處），每個穴位按壓1分鐘。
3、黑暗環境休息
拉上窗簾，戴上蒸汽眼罩。光線刺激會加重頭痛，給大腦15分鐘”斷電”時間。
4、喝杯淡蜂蜜水
血糖波動會誘發頭痛，200毫升溫水加半勺蜂蜜能快速穩定血糖。
5、肩頸放鬆操
慢慢轉動脖子畫”米”字，配合深呼吸。很多頭痛其實源於肩頸肌肉緊張。
6、薄荷油太陽穴按摩
取一滴薄荷精油，在太陽穴輕輕打圈按摩。清涼感能阻斷痛覺信號傳遞。
三、預防頭痛的日常習慣
1、定時喝水防脫水
每小時喝兩三口水，保持尿液呈淡黃色。脫水是辦公室頭痛的主因之一。
2、調整電腦螢幕高度
螢幕頂端與眼睛平齊，避免長時間低頭引發緊張性頭痛。
3、規律作息最關鍵
固定入睡和起床時間，週末也不要賴床超過1小時。生物鐘紊亂最易招來頭痛。
下次頭痛來襲時，先別急著找藥箱。試試這些方法，你會發現很多頭痛根本不需要吃藥就能緩解。記住，頻繁頭痛是身體發出的求.救信號，該休息時就給自己按下暫停鍵吧！
