早上剛洗的頭，下午就油得能炒菜，這種崩潰你經歷過嗎？更氣人的是，隔壁工位的小姐姐三天不洗頭依然蓬鬆清爽。先別急著換洗發水，很可能是你洗頭的方式在悄悄”幫倒忙”！
一、水溫過高刺激頭皮
1.熱水會過度清潔頭皮油脂
38℃以上的水溫會溶解過多皮脂，大腦誤判”缺油”後反而加速分泌。建議用指腹試溫，感覺微涼最合適。
2.冷熱交替傷害毛鱗片
忽冷忽熱會導致頭髮角質層受損，正確做法是全程用溫水，最後沖發梢時可稍調涼。
二、洗發水直接糊頭皮
1.未充分起泡就接觸頭皮
濃縮的洗發水會堵塞毛囊，應該先在掌心揉出泡沫，從發尾開始清潔。
2.用量過多破壞水油平衡
硬幣大小的量足夠中長髮使用，泡沫能帶走髒汙即可，並非越多越乾淨。
三、瘋狂抓撓式按摩
1.指甲刮傷頭皮屏障
用指腹以畫圈方式輕揉，重點清潔發際線、耳後等易堆積油脂的部位。
2.過度按摩適得其反
3分鐘左右足夠，長時間揉搓反而會刺激皮脂腺亢進。
四、護發素使用不當
1.塗抹到頭皮上
護發素只能用於發尾10cm處，沾到頭皮會加重出油甚至引發毛囊炎。
2.停留時間過長
5分鐘足夠營養成分吸收，超過10分鐘可能造成殘留堵塞。
五、吹風機使用誤區
1.離頭皮過近高溫烘烤
保持20cm以上距離，先用毛巾吸幹水分再吹，風口要不斷移動。
2.只吹發絲不吹幹頭皮
潮濕的頭皮環境容易滋生馬拉色菌，建議倒著吹幹發根再整理髮型。
特別提醒：頻繁洗頭會陷入惡性循環！
頭皮有自我調節機制，每天洗頭會不斷收到”缺油”信號。試著逐步延長洗頭間隔，配合幹發噴霧過渡，給頭皮28天的適應期。油性發質可以選含吡啶硫酮鋅的洗發水，但每週深層清潔1次就夠了。
記住，頭髮不是洗得越勤越清爽。就像護膚要講究”適度清潔”，養發也需要給頭皮自我調節的空間。從今天開始，用對方法跟”油頭”說再見吧！
