每天起床第一件事就是洗頭？頭髮卻越洗越油、越掉越多？你可能正在用錯誤的方式”虐待”你的頭皮！洗了這麼多年頭，原來80%的人都踩過這些坑。快來看看這4個洗頭誤區，說不定你每天都在犯錯。
一、水溫越高洗得越乾淨？錯！
1、過熱的水會破壞頭皮屏障
水溫超過40℃就會溶解頭皮天然油脂，導致頭皮乾燥發癢。理想水溫應該與體溫相近（36-38℃），沖洗時甚至可以稍涼些幫助毛鱗片閉合。
2、冷熱交替其實更傷發
網上流傳的”先用熱水打開毛囊，再用冷水收縮”純屬謠言。溫度劇烈變化會導致頭髮角質層受損，出現斷裂分叉。
二、洗發水直接抹頭皮？太刺激！
1、正確起泡方式看這裏
應該先在掌心揉出泡沫再上頭，就像用洗面奶一樣。直接傾倒洗發水會導致局部濃度過高，可能引發接觸性皮炎。
2、洗發水不是越貴越好
選擇pH值在5.5-6.0之間的弱酸性產品即可，沒必要追求”無矽油”等概念。頭皮敏感人群要避開含薄荷醇、水楊酸等刺激性成分。
三、指甲抓撓才解癢？快住手！
1、指腹按摩才是正解
用指腹以畫圈方式輕柔按摩，既能清潔又不會刮傷頭皮。切記不要用指甲抓撓，這會導致頭皮屏障受損，越洗越癢。
2、洗頭時長有講究
整個清潔過程3-5分鐘足夠，重點清潔發際線、耳後等易堆積油脂部位。過度揉搓反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。
四、吹風機隨便吹？傷發元兇！
1、先擠幹再吹發
用毛巾包住頭髮輕輕按壓吸水，不要來回摩擦。吹風前可以塗抹隔熱護發產品，距離頭髮15cm以上為佳。
2、巧用溫控技巧
先用中溫吹幹發根，再用冷風定型發梢。頭髮七八成幹時切換冷風模式，能幫助毛鱗片閉合增加光澤度。
特別提醒：染燙後48小時內不要洗頭，健身出汗後建議間隔2小時再洗。如果出現頭皮紅腫、大量脫髮等情況，要及時諮詢專業人士。記住，洗頭不是越勤越好，油性頭皮隔天洗，幹性頭皮2-3天洗一次最科學。從今天開始，和這些傷發習慣說再見吧！
